古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熱點專區(qū)/兒科熱點專區(qū)/如何科學坐月子
如何科學坐月子
如何科學坐月子？作者莊淑芹博士，是臺灣著名的婦產科專家。她提出，女性在一生中有三次機會，可以自己的體型，使之恢復青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產后、更年期。這里最重要的就是科學坐月子。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素（這也是產后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補養(yǎng)使你的身體更健康。那么如何科學坐月子呢? 家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網友提供科學坐月子最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下如何科學坐月子，請關注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
我國民間普遍流傳著婦女產后坐月子的風俗習慣，忌諱的東西也不少，老一輩把它們當做金科玉律，年輕一代卻不以為然。上期刊登了《洋阿姨三彈“坐月子”》一文，我們不妨就文中提到的一些禁忌做個客觀的剖析。 《洋阿姨三彈“坐月子”》中秦媽媽說，產婦月子里“忌吹風”、“忌沐浴”、“忌活動”、“忌生冷”、“忌食物”，而時下不少年輕人，特別是城里的年青一代，卻把月子里的這些習俗看成是完全沒有科學根據的陳規(guī)陋習而一棒子……
月子飲食多樣化，營養(yǎng)均衡 懷孕期間，為了寶寶的健康，你的飲食習慣多半是健康的。如果是這樣，坐月子期間你最好還繼續(xù)堅持。如果你是母乳喂養(yǎng)，那么做到這一點就更加重要了。坐月子期間，為了自己身體的恢復和寶寶的茁壯成長，你需要攝入充足的優(yōu)質蛋白質。含優(yōu)質蛋白質的食物包括魚類、禽類、紅肉、奶制品和豆制品等。 同時，還建議你多吃谷物、新鮮的水果和蔬菜、以及富含鈣和鐵的食物。做到精粗搭配，葷素搭配。月子里不偏食……
“月子”里媽媽全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女坐月子不許洗頭洗澡，不許刷牙漱口，不許梳頭剪指甲等，這些是不科學的。那么怎樣坐月子對媽媽的身體恢復最有利呢？1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。2、營養(yǎng)合理、平衡，不要專吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。為增加乳汁應多吃流食或半流食。3、注意個人衛(wèi)生。產褥期出汗多，應常洗澡，但要避免盆浴，常換……
“月子”它的科學名稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身各器官恢復到接近妊前狀態(tài)的一段時間，大約為6周左右。“月子”里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應更加注意保健，依照老習慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科學的，必須改變。環(huán)境：坐月子環(huán)境要清潔、明亮、通風好，濕度及溫度適中。飲食：不要吃高蛋白、高脂肪飲食，而要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質，故在……
產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態(tài)的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩出以后，子宮就要有所恢復，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時間，因此我們就把產褥期定到產后的六周，也就是說從胎兒娩出以后到產后的六周這個時間叫做產褥期，民間俗稱月子。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，……
今日推薦
專家答疑
問醫(yī)通最新問答
新冠陽了之后的癥狀有哪些新冠第二次陽了是不是拉肚子
新冠如何判斷孩子是否陽了
新冠二次復陽的癥狀有哪些
新冠陽三次必死
新冠現在復陽的人有什么癥狀
新冠第二次復陽會傳染人嗎
新冠第二波陽的癥狀有哪些
新冠第二次陽性幾天能轉陰
新冠現在還沒有陽的人多嗎
新冠第二次復陽什么癥狀
新冠2次陽了什么癥狀
新冠還有第二次陽嗎
新冠陽性怎樣才知道轉陰了
新冠陽完之后還會陽第二次嗎
新冠二次復陽是什么原因
新冠陽康后二次感染的癥狀
新冠如何判斷假陽和真陽
新冠第二次陽了是什么癥狀
新冠出現陽性就是感染了嗎
新冠二次陽了怎么治療
新冠第二波陽了嗎
新冠二次陽性什么意思
新冠如果一直不陽會怎么樣
新冠二陽了什么癥狀
新冠沒陽的人說明什么
新冠北京天津二次陽
新冠北京二次陽的人
新冠二次陽的地區(qū)
新冠最近二次陽的人多嗎
新冠二次復陽高峰在什么時候
新冠五月份第二波陽
新冠陽了之后就一直嚴重失眠
新冠二次復陽會死嗎
新冠如果第二次陽了怎么辦
新冠第二波陽了最新
新冠中國人是否必須陽一次
新冠現在陽第二次的人多嗎
新冠第二次陽的人多嗎
新冠第二次陽高峰期是什么時候
