葉酸
孕婦需要補充葉酸,這是常識,但是葉酸是一種維生素,您知道嗎? 維生素有兩大類,一類為脂溶性維生素,主要有維生素A、D、E、K;另一類為水溶性維生素,主要有維生素B族和維生素C。B族中主要有維生素B1、B2、B6、B12、PP、泛酸、葉酸。葉酸存在于所有綠葉蔬菜和動物的肝臟與腎臟中。它最初是從菠菜葉中分離提取出來的,所以叫“葉酸”。 葉酸在人體內的生理功能,主要是促進紅細胞的發育和成熟,缺乏時,紅細胞的發育會受影響,造成巨紅細……
查看詳情
懷孕初期補葉酸仍有用 5類食物含葉酸
懷孕期吃什么好?在孕期里,不能少的就是葉酸的補充,你知道哪些食物了富含豐富的葉酸元素嗎?在這里,小編幫你總結了含有葉酸元素的食物以及補充葉酸的孕期食譜,一起來看看都有哪些吧。孕期補充葉酸的食物綠色蔬菜:萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。新鮮水果:橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等。動物……
查看詳情
剛懷孕才吃葉酸有用嗎?葉酸的作用
剛懷孕才吃葉酸有用嗎?葉酸的作用對于準媽媽來說是很大的,然而很多時候并不知道自己已經受孕成功,導致并沒有在孕前補葉酸。那么,在懷孕后再吃葉酸,是否來得及呢?今天,小編就來告訴你這個答案,一起來看看吧。剛懷孕才吃葉酸有用嗎葉酸對細胞的分裂生長,核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用,是胎寶寶生長發育不可缺少的營養素。孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期,如果準媽媽在此時缺乏葉酸,就容易導致胎兒神經……
查看詳情
懷孕前吃葉酸是盲點!
我國是世界上出生缺陷高發國家之一,每年約有80萬—120萬出生缺陷的嬰兒誕生,占出生人口的4%—6%。而事實上,這樣的出生缺陷是可以避免的,只要育齡婦女每天補充適量葉酸,就能夠預防絕大部分嬰兒神經管畸形的產生。 然而我國孕婦現在服用葉酸的情況到底如何呢?就此,記者采訪了此次大會支持單位之一北京大學醫學部的有關專家。 膳食結構導致葉酸缺乏 葉酸是一種維生素,它對紅細胞分裂、生長、核酸的合成具有重要作用,是人體……
查看詳情
懷孕前最該補的是葉酸
從想懷孕到懷上,再到生產后,整個過程似乎都會貫徹一個“補”字。其實,從懷孕前就應該明白,注意營養不是使勁補,而是該補的適當補,其他的不用變。 孕前最該補的是葉酸,有研究表明,圍孕期服用含0.8毫克葉酸的多種維生素對神經管畸形、尿道畸形和心血管畸形有顯著的預防作用。此外,肢體等畸形的發生率也有所下降。它現在已被政府列為了出生缺陷的一級預防措施,所以,計劃懷孕前3個月,就開始補充葉酸。相對于普通的小劑量葉……
查看詳情