古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
孕期補鈣
孕期補鈣的意義是什么？胎兒缺鈣得先天性佝僂病，胎兒得不到足夠的鈣，很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病，當新生兒吸氣時，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。更為重要的是，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。 然而，很多人并不了解孕期補鈣的意義是什么，如果你想了解孕期補鈣的意義是什么，請關注家庭醫生在線。
準媽媽在孕期補鈣是不能少的，飲食補鈣是最常見的補鈣方式。今天，在這里小編為大家搜集了適合準媽媽補鈣的食物和孕期食譜，想不想一起來看看都有哪些呢？孕期補鈣的食物乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、……
乳制品：牛奶 牛奶是鈣質、維他命D和鉀質的重要來源。同時牛奶還有蛋白質、維他命A 、B等。牛奶無論是加熱喝，還是加到燕麥中都可以。 低脂乳酸 乳酸含有多種蛋白質、鈣質、維他命B和鋅質等。乳酸的含鈣量比牛奶還要高。喝的時候可以加入蜂蜜、水果或者跟燕麥一起煮都可以。 奶酪 奶酪是濃縮的牛奶，平均10公斤的牛奶才能濃縮出一公斤奶酪，所以，奶酪含有的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素都極為豐富。而鈣的含量更是居乳制品之首……
木樨肉、蝦皮湯 木樨肉原料：瘦肉絲100克，雞蛋1個，干黑木耳，黃花菜各30克 做法： 先單獨炒雞蛋，然后炒肉絲。 肉絲炒以前先用生抽、味精腌一下，炒時拌一點紅薯粉芡。 然后油燒熱，放蔥花、姜末，煸炒泡好的木耳、黃花菜。 最后放鹽、雞精和炒熟的雞蛋、肉絲，翻炒幾下出鍋。炒黃花菜時可放少許水，以免炒出的菜太干。 蝦皮湯原料：干蝦皮、紫菜、冬瓜、番茄等適量 做法： 在鍋中加入一兩碗清水，打開火門。 將蝦皮和紫菜放入……
補鈣是每個準媽媽都關心的話題，市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂，到底孕期應該怎么補鈣？食補還是藥補？每個準媽媽都需要補嗎？哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢？對于補鈣，每個準媽媽都有一肚子的問題想問，這里我們挑選了一些具有普遍意義的補鈣問題加以解答，希望能夠幫助孕期的你作出最好的選擇。1.每個孕婦都需要補鈣嗎？這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，準媽媽消耗的鈣量……
孕早期普通攝入800毫克/天孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。 每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足機體的每天鈣的需求。無需額外補充鈣劑。孕中期增加攝入1000毫克/天胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕媽咪，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮、腐竹、……
孕期補鈣相關問題
- Q：孕期補鈣到什么時候
-
A：您好，整個孕期都要補。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益于胎兒和母體……[詳細]
- Q：醫生進，孕期補鈣
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A：現在可以開始補充鈣劑了孕婦不能吃的：菠菜,放久的土豆,巧克力,山楂,動物肝臟,熱性作料?小茴香,八角,花椒,胡椒,桂皮,五香粉,味精,臘制品,腌制品,罐頭,方便食品,……[詳細]
- Q：孕期補鈣到什么時候
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A：你好，孕婦一般懷孕20周之后都是需要補鈣的，因為20周之后胎兒成長發育加快，母體對鈣的需求量也相應增加，所以會出現缺鈣的現象。孕婦補鈣可以食補與鈣片相結合……[詳細]
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