古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
孕婦菜譜家常菜做法
孕婦菜譜家常菜做法關系著孕婦和胎兒的健康，因此應該注重營養的搭配，充分發揮食物的價值。孕婦菜譜家常菜做法應該多變才調動孕婦的食欲，此外還應根據孕婦的口味特點制定相應的飲食餐單。孕婦菜譜家常菜做法要少油、少鹽，盡量避免選用煎、炒、炸等方式；另外還應注意孕婦菜譜家常菜做法不需要過分精細，只要在味覺和視覺上吸引孕婦就可以了。在制定孕婦菜譜家常菜做法時要先根據孕婦的具體身體狀況來分析。
第4個月的食譜為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要，孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營養品早餐：米飯1碗，豆腐與海帶湯1碗，雞蛋1個；10點：橘子1個（含大量的維生素C）午餐：涼面1盤，番前雞蛋醬；3點：牛奶1瓶、餅干幾片晚餐：米飯2碗，海帶絲拌菠菜，醬菜，胡蘿卜豆腐湯1碗孕婦菜譜家常菜做法蝦仁炒韭菜制作方法：1。將韭菜洗凈，切成3厘米長的節；鮮蝦剝去殼，洗凈；蔥切成段；姜切成片。2。將鍋燒熱，放入植物油……
主料：鱸魚 輔料：榨菜、熟花生、蔥、姜 調料：李錦記風味豆豉醬、郫縣豆瓣醬、料酒、生抽、糖、鹽、醋 做法： 魚身兩邊背上各斜劃三刀，用鹽抹上魚身內外，腌10分鐘。 鍋燒熱后，開小火，倒入油，滑鍋，讓油均勻布滿鍋內，擦干魚身上的水份，入鍋煎。 ——煎魚時不要翻動，可拿起鍋晃動，讓油和火均勻煎到魚頭魚尾。 煎魚的火不要太大，要有耐心，等煎好一面再翻動另一面煎，煎至兩面魚皮都呈金黃色。 把魚翻另一面煎2分鐘后，把……
這次推薦的“魚頭煮肥牛”是難得的美味，魚頭富含膠質，而肥牛富含蛋白質等易于為人體吸收的養分，兩相結合，營養滋味，諸君不妨一試。 材料：魚頭300克、肥牛200克、姜片20克、蒜頭（去衣拍碎）15克、唐芹段15克，鹽、胡椒粉、生粉、雞湯、米酒、花生油各適量。 做法：魚頭處理好，洗凈斬件，瀝干水分后以鹽涂勻，拍少許生粉，以平底鍋煎香至上色備用；肥牛洗凈備用；開鍋下油，爆香拍蒜和姜片，攢少許米酒，加入適量雞湯滾開，……
主料： 大白菜、豬肉餡 調料： 蔥、姜、料酒、雞精、鹽、淀粉、胡椒粉、雞蛋、香油 做法： 1、取翠綠色大白菜葉，用開水燙一下，放入冷水中待用； 2、豬肉肉餡加蔥姜末、料酒、雞精、鹽、胡椒粉、雞蛋、香油打上勁； 3、將燙好的白菜葉攤開，包入打好的豬肉餡成春卷狀； 4、將包好的白菜卷用大火蒸制5分鐘取出裝盤； 5、坐鍋上火，倒入蒸菜卷時滲出的湯汁，加入水、鹽、雞精、勾芡，淋少許蔥姜油，澆在菜卷上即可。 特點：色澤翠……
主料： 大閘蟹 輔料： 啤酒、清水 調料： 生姜、醋、鹽 做法： 1、 將大閘蟹洗凈，放入盆中，加入清水和少許鹽，使其吐出臟物，姜切成末加入醋，拌勻待用； 2、 坐蒸鍋點火，倒入啤酒，清水，啤酒和清水的比例為2：1；把大閘蟹放在籠屜上，蒸8分鐘后取出，食用時蘸姜汁即可。 特點：味道鮮美、香醇爽口 天天提示：蒸蟹時千萬注意不要蒸老。
孕婦菜譜家常菜做法相關問題
- Q：孕婦菜譜家常菜做法
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A：孕婦菜譜沒有什么特殊的。孕婦的食譜主要是注意避免辛辣刺激性的食物，如果是在南方生活可以少吃一些辣椒祛濕，但是不宜過度的進食辛辣刺激性食物。[詳細]
- Q：減肥菜譜家常菜做法
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A：您好，少油，少鹽，有些可以水煮，有些可以蒸，建議還是要葷素搭配，但是要分開燒，比如芹菜，就不要放肉絲什么的，就放一點油炒下就可以了，不過快過年了，你也……[詳細]
- Q：哪些家常菜和營養湯?有適合孕婦吃的也好。
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A：素的常吃的有番茄湯，海帶冬瓜湯，豆腐湯葷的常吃的有冬瓜排骨湯，香菇雞肉湯，扇子骨頭湯[詳細]
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