古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
孕婦菜譜
孕婦菜譜關系著孕婦和胎兒的健康，因此應該注重營養的搭配，充分發揮食物的價值。孕婦菜譜應該多變才調動孕婦的食欲，此外還應根據孕婦的口味特點制定相應的飲食餐單。孕婦菜譜要少油、少鹽，盡量避免選用煎、炒、炸等方式；另外還應注意孕婦菜譜家常菜做法不需要過分精細，只要在味覺和視覺上吸引孕婦就可以了。在制定孕婦菜譜家常菜做法時要先根據孕婦的具體身體狀況來分析。
營養小提示： 花菜和胡蘿卜都含有豐富的膳食纖維，吸水性強，可加強腸道的蠕動，具有通便的作用。 原料： 花菜200克，紅蘿卜10克，雞蛋3個。 調料： 花生油10克，香油5克，青、紅椒各1只，鹽8克，雞精2克，白糖2克，孜然1克。 做法： 1. 花菜切成小顆；雞蛋去黃留白，紅蘿卜去皮切菱形小片；青、紅椒切成米粒大小。 2. 炒鍋里面加水，待水開時，加鹽少許，放花菜、紅蘿卜煮至熟透，撈起盛入碟內備用。 3. 炒鍋里放入油，燒至六成……
用料 鮮貝200g、 竹筍、冬菇、紅菜椒、芹菜、青豆 各20g、 蛋清1只、 料酒5ml、 鹽3g、 水淀粉10ml 做法 將鮮貝用蛋清抓勻上漿，竹筍、冬菇、紅菜椒和芹菜洗凈，切成小丁，備用。 中火燒熱鍋中的油，放入漿好的鮮貝劃散炒熟，撈出瀝凈油脂。 鍋中留底油，放入菜丁翻炒，加入20毫升水，調入鹽和水淀粉，倒入鮮貝和料酒，翻炒幾下即可。
孕中期是孕婦和胎寶寶都相對穩定的一個階段，這個時候胎寶寶生長快速，所以孕婦需要補充更多的營養才行，以下就是懷孕6個月的營養食譜。番茄炒肉片營養：番茄富含維生素C，可以提高準媽媽的免疫力，豬肉中含鐵，鋅等營養素，可以促進胎寶寶骨骼的生長，并能幫助準媽媽預防缺鐵性貧血。用料：豬瘦肉250克，番茄2個，菜豆角100克，蔥末，姜末，蒜末各適量，高湯1碗，鹽，雞精各適量。做法：1、番茄去皮切厚片，豬肉洗凈切薄片，豆角……
準備材料 龍眼干：適量 紅糖：適量 鵪鶉蛋：適量 紅棗：適量 制作步驟 1、紅棗洗凈去核，鵪鶉蛋用清水煮熟去殼，龍眼干去殼備用。 2、把做法1的原料放入燉盅,加適量紅糖,加入開水,水剛沒過原料即可。 3、燉盅加蓋,隔水燉1小時即可。 烹飪小貼士 桂圓易生內熱，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥、小便黃赤、口干舌燥等陰虛內熱表現者不宜食用。舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者也應少食。本品糖分較高，糖尿病人不宜食用。一次也不……
下面這組緩解早孕反應的食譜是為懷孕初期出現孕吐等不適癥狀的患者制作的，在享受營養美食的同時，還可以有效緩解早孕反應，幫患者輕松度過孕期。油燒菜花營養小提示：菜花中的維生素C和胡蘿卜素的含量豐富，具有開胃消食、化滯消積的功效，特別是綠菜花中維生素C的含量比普通菜花更豐富，對緩解早孕反應也有很好的功效。原料：菜花，蠔油 。調料：適量花生油，鹽，香油，醬油，干淀粉，白糖，料酒，蔥花。做法：1、將蠔油、醬油、……
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A：您好，剖腹產后要注意切口的護理，另外要適當補充營養。建議哺乳期期要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可以多喝湯水類，如……[詳細]
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A：您好，孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排：(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。（2)攝入足量的優質……[詳細]
- Q：川菜菜譜大全 孕婦菜譜大全
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A：推薦多款營養豐富,但簡單易做的孕婦家常菜,一起來看看下面的孕婦家常菜譜大全。 孕婦家常菜譜1:芹菜炒肉絲 材料:豬肉250克、芹菜200[詳細]
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