古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
產后媽媽
產后媽媽減肥是什么？產后減肥是指女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學調整飲食結構而達到減肥目的；運動減肥是通過合理適當鍛煉達到減肥；藥物減肥一般產后不太主張；物理減肥是通過專業的產后收腹帶、骨盆矯正帶進行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。然而很多人，并不了解產后媽媽減肥，如果您想了解產后媽媽減肥，請關注家庭醫生在線。
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、鹽，以大火燒開后轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料：肋排350克、青木瓜300克 調料：鹽、嫩姜、蔥花、酒少許 特點：青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁分泌;肋骨排富含鈣質、鐵質及蛋白質。這是一道很不錯的產后湯品。 香菇蘿卜湯 材料：香菇，豌豆苗各25克，白蘿卜500克，老姜1小塊，精鹽適量 做法：……
有人說生孩子是女人的第二次投胎，生育過后如果養護妥當，女性的整體狀況都會有所提升。為什么一些產后媽媽上圍暴漲？從平平如鏡到波濤洶涌，究竟有什么秘密？讓我們一起來探討產后媽媽豐胸秘籍。一、豐胸按摩方式：提拉、畫圓1.把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。2.雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3.把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重復8-10次，這樣可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，……
媽媽在生完寶寶后，皮膚往往會出項松弛的現象。那么想要恢復緊致的肌膚，新媽媽們應該怎么坐呢?這里尋醫問藥網為你介紹五招擊退產后皮膚松弛。 寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產后往往會出現皮膚松弛的現象，這是因為在懷孕期間，尤其是在懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈回流間拉大而一時失去彈性。 另一方面靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況……
對于女人來說，懷孕是一生的大事，那產前和產后的保護事項要充分做足，產后新媽媽在飲食上需要注意哪些問題呢? 產后媽媽飲食八項“不宜” 1、不宜滋補過量 一般女性分娩后，為了補充營養和讓奶汁分泌充足，都特別重視產后的滋補，常是天天不離雞，餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財，還可引起麻煩，因為滋補過量可引起肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富，必然使奶汁的脂肪含量增多，若嬰兒胃……
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》云其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以滑皮膚，長肌肉而愈膿瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”現代研究表明，豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵及維生素A、D、E、K等成份，特別是蹄皮、蹄筋含有豐富的膠原蛋白質，對老人神經衰弱(失眠)等具有良好的治療作用，故春節前……
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