如何幫孩子走出“開學綜合癥”

　　寒假結束，新的學期開始了，重返昔日熟悉的校園，不少孩子卻出現了諸多不適應。如：半夜三更睡不著覺、早上鬧鐘鬧不醒；上課昏昏欲睡、精力不集中；無心寫作業、甚至厭學；依然沉溺于上網或電視的氣氛中不能自拔……這些現象被醫學專家稱為“開學綜合癥”。孩子出現這些狀況都是我們家長不愿看到的，那怎么辦？

　　糾正孩子的生活習慣。假期里很多孩子因為“瘋玩”，生活沒有規律，晚睡晚起，三餐不應時。開學了，家長一定要督促孩子每天按平日的作息時間起床、睡覺、學習、活動。家長首先要以身作則，不要孩子就寢了，自己還網上暢游；其次叮囑孩子吃好早餐，不能急急忙忙地趕著上學，就把早餐抹掉；最后，提醒孩子參加體育鍛煉，保持充沛的體力，才能適應接下來緊張的學習。

　　培養孩子的閱讀習慣。寒假期間過度放松、沒有學習壓力，勢必會出現體力和心理上的嚴重失衡，剛開學出現煩躁、疲倦、上課不認真的狀況在所難免。家長要做的是盡快讓他們的心沉靜下來。和孩子溝通后，可帶他們到書店逛逛，感受下書店濃濃的書香氣息，給孩子買兩本感興趣的書，每天睡覺前讀上幾頁，相信就在這閱讀中，孩子的心會慢慢靜下來，良好的讀書習慣也會慢慢養成。

　　陪孩子溫習功課。“宅”了一個假期，有些孩子的知識也進入了“休眠”。開學初，因為各學科知識本身的連貫性，只有舊的知識達到一定的鞏固程度時，學起新知識才不會吃力。如果我們發現孩子寫作業費勁，就應該有針對性地幫他們溫習上學期的內容。如果開學初學習任務不重，也可帶領孩子提前預習新知識，這將大大提高孩子的課堂學習效率，一個學習輕松的孩子，我們還會擔心他們厭學嗎?

　　幫孩子換換腦子。愛玩是孩子的天性，假期中無憂無慮地上網和看電視讓他們一發不可收拾，美好的日子總是很難忘，對此家長要心平氣和地對待，努力幫他們“換換腦子”。盡量少說些假期中的玩樂話題，多聊些新學期的計劃，例如想提高哪幾門功課的成績、有沒有趕超對象、要不要培養哪方面的特長……家長要少些訓斥，多些關愛和鼓勵的話，給孩子信心，消除他們的假后失落感。

　　開學之初，孩子不上“道”，千萬別著急，因為這些所謂的“開學綜合癥”都是很正常的，保持一份平常心，不給孩子和自己太大壓力，幫孩子走出“開學綜合癥”，其實不難。