孩子要發胖 五歲是個坎

　　湖北省婦幼保健院的一項最新調查表明，武漢市“小胖墩”１０年間增長了３倍，而５歲，是他們突胖的高峰。這項流行病學調查共調查１．６萬余名７歲以下的兒童，檢查出單純性肥胖兒童（超過同齡小孩標準體重的２０％）有１８９人，這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱，但一到５歲，就像“發酵”了一樣膨脹起來。本次調查還發現，從５歲開始，肥胖兒童數隨年齡而增長。 　　

　　肥胖的根本原因是熱卡攝入與能量消耗不平衡。為何５歲是兒童肥胖的高峰？專家分析，這可能與從該年齡起，兒童的食譜增寬、食量增大，但自我控制能力較差，攝入過量的高脂肪、高熱卡食品，使單個脂肪細胞體積增大有關。 　　

　　肥胖兒成年后發生高血脂癥、冠心病、糖尿病等疾病的危險系數遠遠大于正常兒童。為此，醫學專家針對５歲“小胖墩”突增的問題，提出以下預防對策： 　　

　　飲食方面，不以兒童好惡提供飲食，保證其膳食平衡；避免進食過快和進餐次數過多；晚飯不要過量。

　　鍛煉方面，多做打球、游泳等運動，持續時間為１０～２０分鐘，頻率為每周３次以上。

　　另外，一些孩子由于父母離異、學習成績不佳等原因產生心理問題，通過過量飲食而發泄以至肥胖，因此也應關注孩子的心理健康。