如何保護孩子脊椎？做到這4點 孩子健康無煩惱！

脊椎是人體中軸骨骼，是身體的支柱，具有負重、減震和保護以及運動功能。孩子脊椎脆弱且柔軟，生活中的不良壞習慣，會使得孩子脊椎變形，若想要保護好孩子脊椎，家長需在日常生活中注意一些事項才行。

如何保護孩子脊椎？

1、不能太早用枕頭

新生兒的頸椎是直的，沒有產生生理性彎曲。若過早給孩子使用枕頭，會致使頸椎變形，導致駝背，影響大腦發育，不利于孩子顏值和智力。一般孩子三個月之后才能用枕頭，但剛開始不能用太高的枕頭，以免影響脊椎發育。

2、不能讓孩子提前學坐或學爬

孩子生長發育有一定的規律性，過早的讓孩子學習坐著、爬或走路，會給身體以及骨骼帶來不可預想的后果。提前讓孩子學習爬或坐，可能引起脊椎變形。強行讓孩子保持站立，可使得下肢彎曲畸形，導致o型腿或x型腿。一般孩子到6~7個月時就會自行坐著了，因為他們的骨骼和肌肉發育，已經能足夠支撐起身體。

3、給孩子選擇支撐性比較好的床墊

床墊的質量直接影響孩子脊椎發育，若床墊太軟，不能均衡支撐孩子脊柱，使得睡姿變形，久而久之會影響脊椎正常發育，甚至導致含胸或駝背等。但也不能睡太硬的床，睡起來不舒服而且影響新生兒柔軟的骨骼。盡量給孩子選擇回彈快且柔和，能頸椎支撐孩子柔軟軀體的彈簧床墊，有利于脊椎健康發育。

4、三個月前盡量少抱孩子

孩子出生后全身骨骼柔軟，若頻繁的抱起孩子，因為無法完全支撐頭部而發生彎曲。三個月以內的孩子大部分時間在睡眠中度過，總是抱著孩子會打擾其睡眠，影響正常身體發育。抱起來給孩子喂奶時需包上包被，這樣能支撐起頭頸部，減輕對頸椎帶來的傷害。

溫馨提示

孩子的脊柱健康至關重要，家長需注意以上4點，盡量不要給孩子選擇過分硬底和厚底的鞋子，這樣會使得他們走路時腳底不能更好地感觸地面，而增加脊柱承受力，特別是不能讓年齡小的女孩子，穿容易限制腳踝活動的長靴或高跟鞋，以免加重脊柱，特別是腰部負擔。此外，不能讓孩子長期單肩背書包，避免讓其趴在課桌上睡覺。多帶孩子參加體育鍛煉，端正好坐姿和站姿，不管是站著還是坐著都要抬頭挺胸收腹，不可彎腰駝背。