孩子長身體營養很重要 但是家長千萬不要犯這4個錯！

很多人都知道，在孩子發育期間身體需要補充足夠的營養物質，能促使身體發育加快，有助于快速長個子。也正是因為如此，讓很多父母在孩子長身體的時候，會想盡辦法讓其攝取各種營養。生活中，有很多父母在為孩子補充營養時，會進入一些營養誤區，因此要對這些誤區有所了解，才能正確的給孩子進補。

給孩子補充營養要了解哪些營養物質？

一、補鈣要吃鈣片

很多父母都知道身體有足夠的鈣質，對孩子的發育有著很重要的作用。因此在孩子長個子期間，很多父母都會給孩子購買各種各樣的鈣片，來作為補鈣的主要手段，認為要補鈣就需要吃鈣片。但事實上，如果孩子在平時的飲食正常，身體是不會缺乏鈣質的，過多補充鈣片可能容易誘發高血鈣癥。父母要知道正確的做法，是通過飲食補鈣，并補充維生素d，維生素d能促進鈣質吸收。

二、各種各樣的湯有很大的營養

很多媽媽在給孩子補充營養時會熬各種湯，很多孩子不喜歡吃湯的底料，而家長也認為各種各樣的湯中所帶來的營養比較高，讓孩子喝湯就可以。卻不知不管熬煮多久底料中所含有的營養，和湯中的營養是有一定差距的。在給孩子喝湯的同時，也要給孩子吃底料，才能更全面補充營養。

三、大便干燥的時候吃點香蕉能潤腸

吃香蕉潤腸是很多人都知道的一件事情，也有很多人在平時大便干燥便秘時，都會通過吃香蕉來改善。其中也包括一些父母在自己孩子有大便干燥時，也會采取這種措施。但要知道的是，雖然香蕉能幫助潤腸通便，但在選擇香蕉的時候，要注意選擇熟透的香蕉，如果是還沒有全熟的香蕉，食用這類香蕉反而會引發便秘。另外，除了香蕉，一些其他的蔬菜水果也是可以幫助排便的，可以多樣化選擇。

四、水果可以代替蔬菜

一些寶寶比較偏食，他們不喜歡吃各種蔬菜，所以有很多父母會用水果代替蔬菜，認為水果中所含的維生素和蔬菜中的維生素一樣，只要多吃點水果也一樣。卻不知道過多水果中含有的糖分，會讓孩子快速有飽腹感，反而會影響孩子的正常進食。另外，蔬菜中還含有各種膳食纖維，這些膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，而且蔬菜中所含的無機鹽也比較高，而這些都是水果不能替代的。

溫馨提示，在孩子長身體的時候補充營養固然重要，但要了解一些營養誤區，這樣才能避免采取到錯誤的營養方法，讓孩子不僅不能得到營養，反而帶來傷害。