孩子補鈣要注意 千萬不要相信這5個謠言！

很多人都知道想要讓孩子個子長得高，就需要補充足夠的營養，尤其是鈣質。因而很多父母會采取各種措施幫助孩子補鈣，但很多父母在給孩子補鈣的過程中容易踏入一些誤區。也正是因為這些誤區，不僅無法實現讓孩子長高的目的，反而會對孩子帶來一些傷害。

孩子補鈣要避免進入誤區

一、補鈣越多孩子個頭就越高

有很多父母認為孩子補鈣越多個子就會長得越高，但其實補鈣要適量并不是越多越好，過量的補鈣會給孩子的身體帶來負擔，有可能會讓孩子的生長發育受到限制。特別是對于嬰幼兒來說，過多補鈣有可能會讓幼兒的鹵門過早閉合，會導致其腦部發育被限制。

二、在牛奶中添加鈣效果會更佳

由于牛奶中的鈣質比較高，所以很多父母認為在牛奶中添加一些鈣質，能讓孩子所吸收的鈣越更多，但其實這是一種沒有必要的措施，因為牛奶本身屬于一種高鈣飲品，在牛奶中添加鈣質容易讓身體產生酪化反應，反而會讓身體沒辦法吸收鈣質。

三、補鈣產品越貴就越有效

在目前市面上的補鈣產品五花八門，很多父母認為產品越貴含鈣量越高，對身體也就越好。但其實孩子的身體對鈣的吸收利用率，和鈣的產品并沒有極大的關系。在給孩子補鈣的時候，要保證孩子身體的維生素d足夠，這樣才能促進鈣吸收。所以在平時補鈣同時要讓孩子攝取一些維生素d，并不是越貴的鈣劑效果就越好。

四、多喝骨頭湯能讓孩子補鈣

在老一輩的說法中，多喝骨頭湯能夠起到補鈣的效果，所以有很多父母在平時會經常熬骨頭湯給孩子喝。但其實骨頭里面所含的鈣，在蒸煮的時候并不容易溶出，因此一碗骨湯里面所含的鈣質并不高。

五、通過飲食就能夠補鈣

身體健康的孩子往往是不需要額外補充鈣質的，日常飲食中所吸收鈣質就能夠滿足生長發育所需。但若孩子的身體確實檢查出缺鈣比較嚴重，那么此時單純靠飲食補充鈣質是不夠的，需要父母額外給孩子添加一些鈣劑。

溫馨提示，父母在給孩子補鈣的時候要格外注意避免以上這些誤區，采取正確的方式來讓孩子長高。另外，在平時要多讓孩子運動，運動也能夠促進身體鈣質的吸收，在補充鈣質的時候只有多運動才能讓骨骼發育得更快，讓孩子長得更高。