兒童肥胖并不是小事 小心誘發(fā)這3種麻煩病！

隨著人們生活質(zhì)量的提高，很多人在平時(shí)會(huì)比較偏向高脂肪、高熱量的飲食，特別是一些兒童。不少兒童因?yàn)檫^(guò)多攝取高脂肪、高熱量的食物，而導(dǎo)致體重超標(biāo)形成肥胖。如果孩子過(guò)于肥胖，是很容易誘發(fā)一些疾病的，家長(zhǎng)需要重視起來(lái)。

孩子肥胖容易誘發(fā)哪些疾病？

1、脂肪肝

脂肪肝在兒童群體中的發(fā)病率高達(dá)80%，而引起脂肪肝的原因主要是因?yàn)檫^(guò)于肥胖。

2、高血壓

兒童高血壓的發(fā)生率也是越來(lái)越高，大多數(shù)是出現(xiàn)在肥胖兒童身上，肥胖兒童的身體體積比較大，身體的代謝總量和耗氧量也會(huì)跟著增加，這會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)增加，而讓血壓也跟著上升。

3、糖尿病

在目前二型糖尿病在兒童群體中的發(fā)病率是越來(lái)越高，大多數(shù)兒童因?yàn)榉逝侄屔眢w的脂質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂，讓胰島素敏感性下降而出現(xiàn)糖尿病。

兒童應(yīng)該如何遠(yuǎn)離肥胖？

1、改變飲食習(xí)慣

很多父母平時(shí)總擔(dān)心孩子餓著，總催促孩子在吃飯的時(shí)候多吃一些，或者一些認(rèn)為孩子正是處于發(fā)育的階段，就經(jīng)常倒騰各種營(yíng)養(yǎng)品讓孩子食用。卻不知這些行為很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩時(shí)，就很容易發(fā)生肥胖繼而誘發(fā)疾病。所以在日常生活中要注意健康均衡飲食，尤其要合理搭配水果蔬菜。

2、降低孩子零食的攝取量

零食是目前很多孩子經(jīng)常吃的一種食物，有一些父母為了取悅孩子而在平時(shí)經(jīng)常購(gòu)買各種零食，卻不知各類零食中所含有的反式脂肪，會(huì)導(dǎo)致身體健康受到影響，特別是會(huì)導(dǎo)致兒童出現(xiàn)肥胖，所以在平時(shí)要盡量控制孩子的零食攝取量。

3、多讓孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在有很多孩子在平時(shí)吃得多動(dòng)得少，他們有些會(huì)坐在家里玩電子產(chǎn)品或者是看電視，并沒(méi)有經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，所以父母想要讓孩子遠(yuǎn)離肥胖，就要讓其經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。

總的來(lái)講，孩子體重過(guò)高并不是很好的現(xiàn)象，不要以為孩子肥胖看似健壯很健康，當(dāng)孩子過(guò)于肥胖的時(shí)候一定要警惕，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面的相關(guān)檢查，在醫(yī)生的幫助下制定一個(gè)讓孩子減肥的方案，同時(shí)在日常要多加注意，不要給孩子攝取過(guò)多高營(yíng)養(yǎng)高脂肪、高熱量的食物，這樣才能讓孩子體重控制在健康的范圍內(nèi)。