孩子便秘怎么辦？這幾種食療治療便秘效果好！

很多孩子由于飲食、環境等因素的影響，會出現便秘的情況。雖然便秘聽上去沒什么大不了，但是兒童出現便秘，不僅會影響到胃口，對于其消化道及內環境的影響也不小。因此，作為父母的一定要引起重視。那么，孩子出現便秘，是否可以通過食療的方法解決呢？當然是可以的！

治療兒童便秘的食療方法

1、牛奶紅薯泥

材料：奶粉適量，紅薯100克

做法：將紅薯（馬鈴薯）洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調好后倒入紅薯（馬鈴薯）泥中，最后將它們調均勻就可以了。

營養：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強蠕動，防治兒童便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓兒童更容易接受輔食。

2、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

3、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

4、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

5、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

營養：可養血潤燥。這種食物最適用因為熱結導致的兒童便秘的情況，用起來見效很快。

以上幾種食物對于兒童便秘治療的效果是非常不錯的，不用吃藥打針，只要通過食療就可以達到一定的效果。最主要的是，這些食物做出來非常的美味香甜，很符合兒童的口味，吃上這些食物，不僅滿足了孩子們味蕾上的需要，還把便秘這種病癥治療好了，何樂而不為呢？