家長(zhǎng)要注意 孩子的這5種壞習(xí)慣很傷健康！

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠健健康康的成長(zhǎng)，但是身體免疫力、抵抗力較低的孩子，總是容易患上疾病。而孩子的體質(zhì)差，很多時(shí)候都與不良的生活習(xí)慣有關(guān)。因此，為了提高孩子身體素質(zhì)，作為家長(zhǎng)要做好護(hù)理工作。

家長(zhǎng)要注意，孩子這5種壞習(xí)慣很傷健康！

1、睡覺前抱著奶瓶

部分孩子習(xí)慣喝著奶入睡，而喝完奶之后直接入睡，沒有好好的漱口及刷牙，會(huì)讓大量細(xì)菌在咽喉部繁殖，從而增加發(fā)燒、呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該讓孩子從小培養(yǎng)好的習(xí)慣，睡覺前不能喝奶，不能讓孩子抱著奶瓶入睡。三歲左右應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)自己刷牙，并做好牙齒上的護(hù)理。

2、不喜歡喝水

水參與了身體中的代謝循環(huán)，對(duì)身體來說是至關(guān)重要的。孩子的活動(dòng)量增多，但是喝水量少，身體流失的大量水分沒有得到補(bǔ)充。不喜歡喝水的孩子，容易受到細(xì)菌的感染，所以要讓孩子多喝水，在平時(shí)外出時(shí)要準(zhǔn)備好水瓶。每次洗完澡或者做了運(yùn)動(dòng)之后，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充水分，以免水分的流失。

3、不喜歡吃蔬菜

現(xiàn)在市面上的食物多種多樣，大部分家長(zhǎng)會(huì)放任孩子愛吃零食的壞習(xí)慣，不喜歡吃蔬菜的孩子也不幫助矯正，從而養(yǎng)成了挑食、偏食的壞習(xí)慣，這樣會(huì)讓身體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡。當(dāng)缺乏微量元素以及維生素是，就會(huì)容易患上感冒及其他疾病。另外，要注意不能亂給孩子吃補(bǔ)藥，要從小培養(yǎng)孩子吃蔬菜的好習(xí)慣，在給孩子做粥的時(shí)候可以把菜切得碎一些放進(jìn)去。

4、晚餐吃得過多

部分家長(zhǎng)到了晚上會(huì)有充足的時(shí)間給孩子做豐富的晚餐，但是如果給孩子吃太多的話很容易導(dǎo)致消化不良。睡覺前兩個(gè)小時(shí)不能讓孩子吃任何的食物，晚飯吃7分飽即可，以免影響到睡眠質(zhì)量。晚上可以給孩子選擇容易被消化的稀飯或者面條等。如果孩子晚餐吃得過于多的話，應(yīng)該活動(dòng)30分鐘給食物足夠的消化時(shí)間，必要時(shí)給孩子吃能促進(jìn)消化的藥物。

5、睡眠少

只有得到充足的睡眠才能夠促進(jìn)身體發(fā)育，所以要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不能讓身體過度的勞累。晚上9：00左右就應(yīng)該讓孩子準(zhǔn)備洗漱睡覺，睡覺前要把臥室的燈關(guān)掉，給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

溫馨提示

以上5類寶寶容易生病，所以家長(zhǎng)要做好預(yù)防措施，當(dāng)孩子生病的時(shí)候不能有病亂投醫(yī)，也不能一味的給孩子輸液，不然會(huì)降低免疫系統(tǒng)。平時(shí)應(yīng)該讓孩子多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到飲食上的均衡。