孩子補鈣方式有多種 這三大補鈣要點家長要了解

多數(shù)家長都覺得給孩子補鈣有助于長身高，因此在平時也都比較重視給孩子補鈣。給兒童補鈣的方式有很多，但很多家長總是用錯方法。因此，家長在給孩子補充鈣的時候還需掌握正確的方法，要根據(jù)孩子的身體情況來選擇補鈣方式。

孩子補鈣的方式有哪些？

一、食療

食療，是很多家長都會選擇的給孩子補鈣的方式，因為通過食物來補鈣不失為安全又有效的方式。但很多家長認為給孩子多喝骨頭湯，就能夠幫助孩子補充充足的鈣，卻不知道骨頭中含鈣量雖高，但這些鈣是不容易被分解出來的。因此，單純通過多喝骨頭湯的方式，也是不能夠讓孩子攝取足夠鈣質(zhì)的。因此，家長不要單純的選擇給孩子喝骨頭湯，也不要認為多喝骨頭湯就能夠補鈣，在日常可以多給孩子吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、牛奶、木耳等。

二、使用鈣劑補充

由于生活中各種食物中的鈣質(zhì)是比較有限的，而對于一些孩子，特別是三歲以下的孩子，他們對于鈣質(zhì)的需求比較高，如果僅靠食物來補充鈣是不夠的，這個時候父母就需要讓孩子適當?shù)难a充鈣劑，可以使用一些對腸胃刺激不大的有機鈣，并且按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行服用，能夠讓孩子補充足夠的鈣質(zhì)。

三、加強鈣吸收

有一些孩子不管是通過食療或者是鈣質(zhì)補充后還是沒有能夠讓身體不吸收更多的鈣質(zhì)，這個時候父母就要給孩子進行加強鈣吸收的措施，可以適當?shù)慕o孩子補充足夠的維生素d，維生素d能夠幫助促進身體鈣質(zhì)的吸收，想要補充足夠的維生素d，還可以多帶孩子進行戶外活動，只有補充足夠的維生素d才能夠促進身體的鈣吸收，進而讓鈣能夠完全的被身體器官所吸收利用。

溫馨提示，家長們要知道給孩子補鈣的方式有很多，在日常選擇給孩子補鈣的時候要根據(jù)孩子的身體情況而定，不要盲目的采取補鈣方式，避免讓孩子補鈣過多而導(dǎo)致高鈣癥的出現(xiàn)，給孩子生命造成威脅。因此要格外的注意，或者是在拿不定主意的情況下可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補鈣。