怎么看寶寶體內是否有濕氣？2種祛濕方法家長應了解！

當寶寶身體里面有濕氣的時候會讓他們全身發冷，免疫系統下降，容易受到細菌以及病毒的侵入，家長可以通過孩子的一些表現來判斷是否出現了濕氣重，那如何來自檢孩子體內濕氣呢。

怎么看孩子體內濕氣？

1、看看孩子舌苔的顏色

可以從舌頭上看到孩子身體發育的狀況，主要是看一看舌苔的厚度以及顏色，在正常情況下舌頭呈現淡紅色并且有光澤，舌頭表面會有一層薄白色的舌苔。如果孩子的舌苔白厚，看起來光滑并且濕潤，說明身體里面有寒氣；若是太粗糙并且肥厚發黃發膩，說明身體里面有濕熱。

2、多看一看孩子的大便

可以通過孩子的大便看看濕氣問題，孩子拉完大便之后使用一張兩張紙擦干凈即可，如果三五張一直反復擦不干凈的話，說明身體里面有濕氣。在正常情況下孩子的大便應該呈現金黃色的，若是大便不成形并且發青，說明孩子體內有大量的毒素堆積。

3、看看孩子的食欲

當孩子身體濕氣重時會影響到脾胃的運化，當孩子胃口不好、食欲明顯的下降說明身體濕氣重。另外每天早晨醒來之后也要看一看孩子的精神狀態，如果特別疲勞總是睡不醒的話，說明身體里面有濕氣了。

如何幫助孩子去濕氣呢？

1、多進行運動

通過運動排汗的方式不僅能夠增強體質，同時也可以提高抗病能力，幫助食物的消化，促進全身的血液循環，從而防止疾病的發生。冬季孩子運動時盡量安排在上午10點，運動完成之后，應該讓孩子多喝溫開水。

2、多通風

嚴寒的冬季千萬不能讓孩子長時間待在潮濕陰暗的環境里面，陽光充足的時候，不妨帶著孩子進行戶外活動，也可以開窗半個小時保持室內的空氣清新。讓孩子做好防寒保暖的工作，尤其是防止腹部以及腰部受涼。

溫馨提示

及時改變孩子不良的生活習慣，少吃一些甜食、冷食以及油膩的食物，可以多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、牛肉等，另外也可以堅持讓孩子喝一碗姜糖水，具有祛寒化濕的功效。要少吃一些蝦類或者螃蟹等海鮮，不然會引起過敏，從而影響到了脾胃的消化吸收能力。除此之外也不能吃一些高蛋白質的食物，不容易被消化和吸收，會增加脾胃的負擔。