冬季小兒保健很重要 這4大保健措施應做好！

隨著寒露的到來天氣變得越來越寒冷了，對于抵抗力和免疫力比較低下的嬰幼兒來說，呼吸道容易受到冷空氣的刺激，從而增加了患上肺炎的風險，在冬季如何做好孩子的健康保健。

冬季小兒保健很重要，這4大保健措施應做好！

1、孩子睡覺時不能把腳露出來

在冬季一定要注意孩子腳部的保暖，根據天氣的變化來增減衣服，這樣能夠防止寒氣入侵身體，千萬不能直接光腳，不然會讓寒氣從腳底入侵身體。腳是離著心臟最遠的地方，所得到的血液供應比較少，再加上腳部的脂肪層很薄，很容易受到寒冷刺激，從而引起凍瘡。

2、睡覺的時候讓孩子泡泡腳

嚴寒的冬季，除了給孩子選擇保暖性比較好的鞋子和襪子之外，要讓孩子養成睡覺前用熱水泡腳的好習慣，經常使用熱水泡泡腳，不僅能夠預防呼吸道感染性疾病的發生，同時也能夠擴張血管，加快血液循環，從而為腳部提供充足的營養和血液，減少了孩子下肢酸痛的情況，同時也能夠緩解孩子一天的疲勞。

3、重點要防止肺結核等一些疾病

寒冷的空氣會直接刺激呼吸道，突然的降溫會下降呼吸血管的抵抗力和免疫力，從而讓大量的病毒趁虛而入。在冬季是肺結核高發的時間段，此時應該讓孩子多注意個人衛生，養成飯前便后洗手的好習慣，合理的飲食，多加強體育鍛煉，孩子居住的房間應該經常性的通風，保持室內的空氣清新。

4、飲食方面多吃一些滋潤的食物

在嚴寒的冬季應該平衡好飲食，盡量少吃一些辛辣以及刺激性的食物，另外應該給孩子多吃一些具有滋潤以及甘甜的食物，不僅僅能夠補脾胃同時也可以養肺潤腸，防止出現咽喉腫痛干燥的情況。不妨選擇梨或者香蕉等，另外胡蘿卜、蓮藕、冬瓜豆類也是不錯的選擇，每天早晨可以選擇喝糯米粥，具有補中氣以及健脾胃的功效。晚餐可以選擇沙參粥或者是甘蔗粥。

溫馨提示

在嚴寒的冬季一定要做好孩子保健措施，讓孩子均衡飲食，少吃一些辛辣刺激性的食物，陽光充足時帶著孩子多進行戶外活動，來提高身體的抵抗力和免疫力，要養成孩子勤洗手的好習慣。