兒童吃太多白糖有4大害處 吃得越少越好

白糖是我們生活中常見的一種調料味，但是專家認為兒童不能吃太多的白糖，若是吃白糖過多的話，容易發生骨折以及齲齒，增加了患上脊柱側彎的風險，另外也會直接影響到白細胞的吞噬能力。

兒童吃太多白糖的壞處有哪些？

1、引起骨折

兒童攝入過多白糖的話，會減少身體中維生素b1的含量，因為糖類在身體中轉化為能量時必須要消耗維生素b1，當維生素b1攝入不足時，勢必會降低肌肉以及神經的能力，只要是不小心跌倒就會發生骨折。另外吃了白糖之后身體會大量的代謝葡萄糖，從而產生乳酸以及丙酮酸，讓身體呈現酸性狀態，從而引起中毒。一旦身體呈現酸性體質時身體中的鎂、鈣、鈉就會中和酸性，從而消耗身體中的鈣質，降低牙齒以及骨骼里面的鈣，一旦身體缺鈣就會減弱肌肉的張力，皮膚容易出現感染以及化膿，降低血液的凝固性，增加了患上骨質疏松的風險，容易發生骨折。

2、導致齲齒

甜食是口腔細菌生長繁殖的最佳環境，殘留在口腔里面的白糖和細菌匯合在一起就會在牙縫和牙齒表面形成酸性沉淀物，從而溶解牙齒的保護膜，時間久了就會形成齲齒。另外白糖會減少牙齒以及骨骼的鈣含量，從而讓骨頭以及牙齒脫鈣，即使通過認真的刷牙漱口也不能緩解。

3、近視

孩子如果大量的吃白糖，會升高血液中的含量，從而降低血液滲透壓，改變了眼內房水滲透壓以及晶狀體，一旦房水進入晶狀體內，就會讓晶狀體變凸，增加了屈光度，從而導致近視。

4、肥胖

在細胞里面會含有大量具有催化效果的輔酶，胰島素會直接誘發期合成。葡萄糖會借助胰島素的功效在身體里面轉化為脂肪，當攝入太多白糖的話，會直接轉化為脂肪細胞，形成脂肪組織分散在身體中，兒童吃的白糖越多，那么脂肪細胞就會越多，身體就會變得越肥胖。

溫馨提示

兒童吃太多白糖會給身體帶來那么多的壞處，所以一定要控制量，攝入太多白糖的話會引起冠心病、糖尿病以及肥胖癥發病的風險。盡量讓孩子一日三餐定時定量，千萬不能暴飲暴食，避免吃大量油膩的食物。