4個因素導致寶寶睡不安穩 3種方法可讓孩子安穩入睡！

在嬰幼兒時期容易出現睡覺睡不踏實的情況，半夜里總是醒來，這讓很多新生媽媽感覺到非常的煩惱，擔心睡眠不好，影響到孩子的成長發育，是什么導致了孩子睡不安穩呢。

孩子睡不安穩的原因？

1、生理因素

因為嬰幼兒的神經系統發育還不是非常的完善，當受到外來刺激時容易驚醒，其實這是一種正常的生理現象，隨著孩子月齡的增加此癥狀就會消失。另外當孩子尿不濕了或者穿的太厚也會影響其睡眠。

2、環境因素

如果孩子睡眠的環境比較嘈雜、不舒適，也會導致睡眠睡不安穩，另外如果孩子午睡時間過長、旁邊沒有親屬陪伴也容易哭鬧。所以說要給孩子提供光線比較暗并且舒適的睡眠環境。

3、自身因素

如果孩子白天運動量比較少、睡覺前給自己加餐等也會導致睡眠不踏實。所以在白天應該給孩子增加活動量，睡覺前不能讓孩子吃得過飽。

4、疾病因素

當孩子患上腸寄生蟲時會導致營養不足或者是消化不良，從而出現易驚醒和貧血。所以說孩子睡覺前三個小時要喂一些粥類或者面條類，睡覺前一個小時不能吃任何的食物，不然影響到各個器官的修復。

孩子睡覺不安穩怎么辦呢？

1、控制好臥室的光和聲音

早晨應該把孩子放在光線并且有充足陽光的地方，讓其聽聽輕音樂，晚上入睡前一個小時把臥室的燈調暗一些。盡量不要讓孩子單獨在床上睡覺，因為這樣會讓他們感覺到沒有安全感。

2、要保持鼻腔暢通

當孩子出現鼻塞時總是處于焦躁不安的狀態，從而影響到了睡眠，所以要保持居住環境的清潔和濕度，及時為孩子清理鼻屎。給孩子選擇純棉寬松的睡衣，勤給孩子換尿不濕。

3、積極的治療原發疾病

有一些疾病會讓孩子晚上睡不踏實，比如佝僂病或者缺鈣，所以家長應該積極的治療原發疾病，為孩子補充鈣劑。

溫馨提示

導致孩子晚上睡不踏實的原因有很多，要積極的找出原因之后再對癥治療。一歲以內的孩子應該采取仰臥或者側臥的方式來睡覺，對于六個月以下的小寶寶來說千萬不能讓其單獨趴著，不然會引起窒息，給孩子選擇舒適寬松的純棉睡衣，提供安靜光線比較暗的睡眠環境。