肥胖兒童易得成人病 怎么給孩子控制體重？

家長要注意千萬不要讓孩子過度肥胖，兒童肥胖的危害非常大，兒童肥胖容易得糖尿病，甚至?xí)黾痈哐透哐獕旱陌l(fā)病率，有可能會導(dǎo)致脂肪肝的形成，盡量將孩子的體重控制住，不要讓孩子吃太多甜食和零食，兒童肥胖有哪些危害？

肥胖兒童易得成人病

1、兒童肥胖容易得糖尿病，大家都知道糖尿病是非常可怕的疾病，糖尿病帶來的危害非常大，肥胖會嚴重影響孩子的身心健康，家長要盡量避免兒童肥胖，肥胖帶來的危害非常大，肥胖會誘發(fā)多種嚴重的疾病。

2、肥胖會增加高血脂的發(fā)病率，會影響孩子心腦血管的健康，甚至還會誘發(fā)高血壓，大家都知道高血壓會誘發(fā)多種疾病，老年人容易得高血壓，如果兒童肥胖也容易導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，家長盡量控制孩子的體重，要了解兒童肥胖的危害。

3、兒童肥胖容易得脂肪肝，過度肥胖對孩子身體的影響非常大，過度肥胖會導(dǎo)致免疫功能低下，肥胖會誘發(fā)多種嚴重的疾病，家長要引起重視，不要讓孩子的身體過度肥胖，肥胖的影響非常大，控制孩子的體重是非常重要的。

如何預(yù)防兒童肥胖

1、限制孩子吃零食和甜食，少吃些加工類的食物，少吃高溫油炸類的食物，正確調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，吃飯要吃到七八分飽，千萬不要讓孩子過度肥胖，兒童肥胖的危害非常大，家長要限制孩子的體重，孩子體重增長過快會影響健康。

2、避免孩子身體缺乏運動，缺乏運動容易導(dǎo)致脂肪堆積，會影響孩子的健康，容易導(dǎo)致兒童肥胖癥的產(chǎn)生，甚至?xí)T發(fā)嚴重的疾病，經(jīng)常鍛煉可以讓孩子維持健康的體重，可以加快脂肪和熱量的消耗，能有效預(yù)防兒童肥胖。

3、不要給孩子太大的學(xué)習(xí)壓力，否則會導(dǎo)致兒童肥胖，不要讓孩是不運動，盡量少讓孩子吃零食，少讓孩子吃加工類的食物，加工類食物容易導(dǎo)致孩子身體肥胖，預(yù)防兒童肥胖，要經(jīng)常測量體重，并且要經(jīng)常幫助孩子測量身高。

兒童肥胖有哪些危害？肥胖所帶來的危害非常大，肥胖會增加糖尿病的發(fā)病率，甚至?xí)?dǎo)致高血壓和高血脂的發(fā)病，兒童肥胖容易得脂肪肝，家長要了解肥胖所帶來的危害，盡量控制孩子的體重，盡量控制孩子吃零食和甜食。