導(dǎo)致兒童肥胖的神經(jīng)因素 肥胖兒童的運動原則

兒童肥胖的精神因素主要是家長過多鼓勵孩子進食，和因不良飲食習(xí)慣所產(chǎn)生的飲食欲。下面我們看看導(dǎo)致兒童肥胖的神經(jīng)因素有哪些？

兒童肥胖的神經(jīng)因素

（1）遺傳性疾病的存在 如患有肝糖元積累病，表現(xiàn)為面容肥胖，下腹部及恥骨區(qū)尤甚，由于肝糖元積累過多，血糖直接轉(zhuǎn)換為脂肪。

（2）prader willi綜合征 從嬰兒1歲以后開始異常，肌張力低下、矮小、手足均小、智力低下、生殖腺不發(fā)育、斜視等。

（3）laurence moon biedl綜合征 肥胖、智力低下、視覺障礙、指趾畸形等。

（4）內(nèi)分泌功能異常 如甲狀腺機能減退、柯興氏綜合征等。

（5）腦炎后損傷垂體

（6）代謝異常

肥胖兒童的運動原則

設(shè)計原則：安全，有趣味性，價格便宜，便于長期堅持，能有效減少脂肪。

設(shè)計要素：應(yīng)重視有體重移動的運動，在這些運動中距離比速度更重要。還應(yīng)注意柔韌性運動。

運動形式：有氧運動，有氧運動與無氧運動交替，技巧運動。

處方制定：測試個體有氧能力。將峰強度控制在以代謝當(dāng)量為單位的90%，平均強度為其60%～70%之間。尋得安全的界值點。把減脂的任務(wù)均勻分配到3個月之內(nèi)。

處方內(nèi)容：包括運動強度，運動頻率，運動時間，運動期限。運動強度以平均強度為主，一般為最大氧消耗的50%（約為最大心率的60%～65%）。運動頻率為每周3～5次。運動時間為1～2h。運動期限以3個月為一個階段，一年為一個周期。

訓(xùn)練方案：每次訓(xùn)練必需先作準(zhǔn)備活動（即熱身運動），在每個訓(xùn)練活動間要有小休息。運動結(jié)束必需有恢復(fù)運動（即冷身運動）。身體不適/受傷時立即停止訓(xùn)練。必需教會自我保護技術(shù)。