保護寶寶牙齒健康發育的食物有這些 給孩子吃起來

家長要做好寶寶牙齒的保護工作，盡量少讓孩子吃甜食，否則會影響牙齒的健康，容易導致齲齒發病，多吃些對牙齒健康有利的食物，芹菜具有清掃牙齒的作用，能將牙齒內的食物殘留清理干凈，飯后最好養成漱口的好習慣，哪些食物能保護寶寶牙齒健康？

保護寶寶牙齒健康的食物

1、芹菜：芹菜中含有粗纖維，能夠起到清掃牙齒的作用，并且具有清理腸道的作用，能將人體內的廢物排出體外，可以將牙齒上的食物殘留清理干凈，具有保護牙齒的作用，能有效避免齲齒發病，并且還具有抗菌的功效。

2、洋蔥：洋蔥具有消炎殺菌的作用，可以降低血液中膽固醇的含量，并且能保護心臟健康，可以提升機體的免疫功能，具有清理口腔的作用，經常吃洋蔥可以預防蛀牙，能有效保護寶寶的牙齒健康，可有效預防兒童齲齒。

3、茭白：經常吃些茭白對牙齒有好處，茭白的營養價值高，并且能有效抑制口腔細菌滋生，多吃些新鮮的蔬菜水果對人體是有好處的，能增強機體的抗病能力，降低孩子患疾病的風險，盡量做好孩子口腔的清潔，讓孩子養成良好的習慣。

如何保護寶寶牙齒健康

1、少讓孩子吃甜食，甜食會影響牙齒的健康，容易滋生細菌病毒，而且會增加齲齒的發病率，因此父母盡量少讓孩子吃甜食，少吃些加工類的食品，加工類食品也會影響到孩子的牙齒健康，因此父母要嚴格限制零食和甜食的攝入。

2、經常讓孩子喝些溫開水，溫開水具有清理口腔的作用，并且還可以起到補水的作用，能夠加快人體新陳代謝功能，溫開水具有清潔口腔的功效，能有效避免食物對牙齒的腐蝕，可以起到保護牙齒的作用，避免吃太堅硬的食物。

3、多吃些蔬菜水果有利于孩子牙齒健康，并且要讓孩子養成早晚刷牙的好習慣，盡量為孩子選擇合適的牙刷和牙膏，軟毛牙刷能起到保護牙齒的作用，而且毛牙刷會對寶寶的牙齦造成損傷，因此父母要正確給寶寶挑選牙刷。

哪些食物能保護寶寶牙齒健康？芹菜和洋蔥能起到保護牙齒的作用，具有清掃牙齒的功效，可將口腔內的食物殘留清除，父母要注意控制孩子吃零食，盡量少讓孩子吃甜食，否則容易導致齲齒發病，會嚴重影響到牙齒的健康。