小寶寶不愛吃飯愁壞媽媽 5個妙招來解決

寶寶不愛吃飯要了解具體原因，消化不良會引起寶寶食欲下降，因此，父母要注意正確給寶寶添加輔食，并且要控制食物的攝入量，不要讓寶寶吃得太飽，并且要增加寶寶身體的活動量，促進食物的消化吸收，教你幾個妙招解決寶寶不愛吃飯的問題。

寶寶不愛吃飯如何解決

1、飲食規律：父母要注意定時定量給寶寶添加食物，一次不要添加太多，食量不宜太多，根據寶寶的身體情況適當增減，注意保持飲食規律。

2、定時定量：寶寶吃飯也要做到定時定量，否則會引起寶寶腸胃消化不良，腸胃消化不良，會引起寶寶食欲減退，盡量做到有規律的進食，這樣做有利于寶寶消化吸收。

3、少吃零食：不要讓寶寶吃太多零食，吃太多零食會影響正常的吃飯量，盡量減少零食的攝入量，不要讓寶寶吃太多甜食，否則會影響到食欲。

4、吃些蔬菜水果：蔬菜水果中含有維生素及纖維素，能促進寶寶腸胃消化蠕動，能有效改善寶寶不愛吃飯的問題，飲食盡量做到清淡，不吃油膩的食物。

5、增加活動量：父母要增加寶寶身體的活動量，能促進食物消化吸收，可以提高寶寶的食欲，不愛運動的寶寶容易出現食欲減退的問題。

如何提高寶寶的食欲

1、培養合理的飲食習慣：父母要培養寶寶合理的飲食習慣，寶寶進食要做到定時定量，不要一次性給寶寶添加太多食物，盡量讓寶寶自己進食，能提高寶寶進食的興趣，也可以提高寶寶的食欲，盡量控制寶寶用餐次數。

2、參加戶外活動：經常帶寶寶參加戶外活動，有利于增進寶寶的食欲，適當活動身體，能促進寶寶骨骼的發育，而且有利于智力的增長，戶外活動能促進寶寶身心健康，而且能加快寶寶身體能量的消耗，可促進消化液的分泌。

3、進食環境要適宜：盡量給寶寶創造舒適溫馨的用餐環境，這樣能提高寶寶的食欲，家長要給寶寶安排穩定而安靜的進食場所，盡量保持輕松愉快的用餐氛圍，可在寶寶吃飯前給寶寶吃些酸性的水果，能刺激胃液分泌。

寶寶不愛吃飯如何解決？盡量做到定時定量，一次不要讓寶寶吃太多，并且要增加寶寶身體的活動量，培養合理的飲食習慣，參加戶外活動能提高寶寶的食欲，為寶寶創造良好的進餐環境，盡量讓寶寶自己用餐。