寶寶手腳冰涼怎么辦 這四個部位要經常曬曬

寶寶手腳冰涼父母要多帶寶寶到戶外運動，并且要適當曬太陽，多曬太陽能改善寶寶手腳冰涼的現象，多曬太陽能促進體內微量元素的轉化，曬頭部可以起到補充陽氣的作用，曬手心能夠促進寶寶睡眠，曬哪些部位能緩解寶寶手腳冰涼？

寶寶手腳冰涼多曬四個部位

1、曬頭部補陽氣：父母要多帶寶寶曬太陽，適當曬太陽能夠起到補充陽氣的作用，并且能提高孩子身體的抗病能力，可以起到強身健體的作用，可多曬寶寶的頭頂部。

2、曬手心促睡眠：生活中不少孩子會出現睡眠質量差的情況，適當曬手心能夠促進寶寶的睡眠，可提高寶寶睡眠質量，曬手心能夠起到促進血液循環的作用。

3、曬背部調氣血：多曬背部具有調節氣血的作用，能加快人體新陳代謝的功能，并且能提高身體的抗病能力，多曬背部對人體好處多，能改善寶寶機體的免疫狀況。

4、曬腿腳驅寒氣：曬腿腳能祛除人體內的寒氣，部分孩子屬于陽虛體質，平時要多曬太陽，能改善孩子身體素質，最好脫去襪子多曬曬太陽，既驅寒又可增加身體陽氣。

如何改善寶寶手腳冰涼的問題

1、多參加戶外運動：平時父母應該要多讓孩子參加戶外活動，多運動能促進血液循環，可以改善寶寶手腳冰涼的問題，寶寶手腳冰涼可能是氣血循環不暢引起的，多運動能夠起到調節身體氣血的作用。

2、盡量選擇溫熱性食物：父母要正確給寶寶添加輔食，盡量選擇溫熱性的食物，不要讓寶寶吃寒涼的食物，否則會刺激寶寶的胃腸道，容易引起濕寒之氣侵入，手腳冰涼的寶寶，父母最好不要讓孩子吃涼的食物。

3、注意身體保暖：父母要根據氣候的變化，適當給孩子增減衣物，做好寶寶腹部的保暖工作，避免寶寶腹部著涼，否則會影響腸胃功能，也會導致各種疾病的產生，父母必須要正確護理寶寶的身體，并且要正確引導寶寶飲食。

如何緩解寶寶手腳冰涼？寶寶手腳冰涼可能是氣血循環差引起的，多運動能加快人體新陳代謝的功能和加快氣血循環，盡量選擇溫熱性的食物，不要讓寶寶吃太多寒涼的食物，并且要注意寶寶身體保暖，根據氣候變化適當增減衣物。