寶寶便秘就是上火了？ 揭秘對便秘的常見認識誤區

由于食物變得越來越精細，所以，便秘的孩子也越來越多。孩子是媽媽的心頭肉，便秘使得媽媽憂心忡忡。寶寶便秘也絕非小事，它會給寶寶帶來諸多疾病的困擾。因此寶寶便秘必須引起高度的重視！關于寶寶便秘還有很多認識誤區，接下來一起了解一下吧！

寶寶便秘的認識誤區

1、一天沒便便就是便秘了

只要寶寶一天不便便，媽媽就覺得孩子今天沒有便便，不得了了，肯定是便秘了。其實不然，便秘不能僅僅根據排便的間隔時間來判斷。一般來說，便秘除了排便次數減少外，還伴隨著排便困難，如便便干硬、難排出、排便用的時間長等癥狀。

2、寶寶便秘就是因為上火了

寶寶出現便秘，許多媽媽都以為是太熱氣了，上火了，其實便秘可能由許多原因引起。飲食不足、食物成分結構不良、腸道功能失常、疾病因素、精神因素等都可能引起寶寶出現便秘現象。

很多媽媽一看寶寶便秘就認為上火了，然后給寶寶吃清火的一些中藥產品。雖然這類產品可以暫時緩解寶寶便秘問題。但實際對寶寶傷害很大的，寶寶的腸胃、肝、脾等都很嬌嫩，市場上一些清火產品一般都采用了金銀花、菊花等都屬性寒的食物，對寶寶嬌嫩的胃腸刺激很大，而且涼了就會加速腸蠕動，甚至引起腹瀉。而另有一些清火產品則添加了中藥成份，那對寶寶的肝脾的傷害則更大，畢竟是藥三分毒。

如何預防寶寶便秘

1、準備的飯量要少且易消化

兒童的胃容量小，粗糙、大塊或過多的食物，很容易使孩子的腸胃阻塞，造成消化不良。因此，父母在吃飯時應該先給孩子一小份飯，通常是成人數量的三分之一或四分之一。這樣，孩子就不會有一直吃也吃不完的感覺，吃完后就會有成就感。

2、糾正偏食和不規律的飲食習慣

讓寶寶能夠攝取足夠的營養。食物中魚、肉、蛋和谷類的比例要適當，還要根據不同年齡選擇適當的粗糧和雜糧。便秘的寶寶盡量少吃漢堡包、巧克力和一些油炸食品。

3、幫助孩子養成規律的排便習慣

訓練寶寶在清晨或進食半小時后定時大便，養成定期排便的習慣。即使寶寶沒有想大便的感覺，也要坐5-10分鐘。養成習慣是很重要的。當寶寶排便時應盡量減少外界的影響，以免影響。如果寶寶能按時排便，應立即鼓勵。