開燈睡覺對寶寶傷害大 如何減少開燈睡覺的危害

想必很多父母都曾糾結過這個問題，為了方便照顧寶寶，會開著燈睡覺，也沒有想過開著燈睡覺對寶寶會不會有什么影響，但事實上長期的開燈睡覺會給寶寶帶來一系列的傷害，那么開燈睡覺會對寶寶有什么傷害呢？

開燈睡覺對寶寶的傷害

1、影響孩子視力發育

寶寶長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育大大不利；睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

2、可能導致孩子出現性早熟

光照過度是誘發兒童性早熟的重要原因之一，因為光線會影響大腦中的內分泌器官松果體的正常工作。松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素，這種激素在深夜十一時至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。松果體有個特點，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制或停止分泌。兒童若受過多的光線照射，會減少松果體褪黑激素的分泌，引起睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而導致性早熟。

如何減少開燈睡覺的危害

1、使用暖色小夜燈代替強光燈，例如紅色或者橙色的小夜燈，這種燈的光線會更加的柔和，不會對人體造成很大的危害。

2、若孩子怕黑，也可以循序漸進培養孩子的膽量。比如給孩子講故事，鼓勵其勇敢，或者先陪伴等其睡熟后再離開。需要注意的是，為了避免孩子怕黑，可不要用黑夜來嚇唬孩子，比如“再不好好睡覺，小心鬼來抓你”等這種話萬萬不要說。

孩子晚上睡覺的禁忌

1、忌關緊門窗

有些媽媽害怕寶寶夜里著涼，就把門窗關得死死地，尤其是冬天，但是這個做法并不正確。寶寶的新陳代謝速度遠高于成人，相應得耗氧量也比較高，所以夜晚睡覺的時候，需要在窗戶上留條縫隙，以保證氧氣供給。

2、忌睡在中間

一些家庭喜歡把寶寶放在兩人中間，一方面可以避免寶寶掉到地上，另一方面也方便兩人照顧，然而這種做法卻是大錯特錯。首先是大人翻身的時候，很可能會壓到寶寶導致窒息問題；其次就是夫妻倆會搶走氧氣，寶寶就可能出現缺氧的情況。