寶寶冬天睡覺開窗好處多 睡覺開窗注意事項要知道

寒冷的季節(jié)，為了保持室溫，防止孩子著涼，很多家庭常常都是門窗緊閉。然而，這并非是防病的好方法，傷風(fēng)感冒雖然與著涼有關(guān)，但是主要的病因還是因為感染了細菌或病毒。其實寶寶冬天睡覺開窗是有很多好處的，接下來一起了解一下！

寶寶冬天關(guān)窗睡覺的壞處

現(xiàn)在的爸爸媽媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內(nèi)，外面的風(fēng)不會直接吹到寶寶身上，可以避免寶寶受涼感冒，其實這是一種很不好的習(xí)慣。因為緊閉的房間空氣非常混濁，氧含量很低，二氧化碳卻很高，睡在這樣的環(huán)境對寶寶的身體發(fā)育的危害是很大的。難怪清晨一打開門窗，寶寶首先就是噴嚏接二連三，精神不佳，很容易反復(fù)地發(fā)生呼吸道感染。

寶寶冬天睡覺開窗的好處

1、冬季開窗睡眠能促進寶寶的生長發(fā)育，尤其是大腦的發(fā)育。寶寶的生長發(fā)育速度很快，大腦的發(fā)育更快，新陳代謝非常旺盛，所需要的氧氣相對比成人也多很多，所以應(yīng)該盡量為寶寶創(chuàng)造空氣新鮮的生活環(huán)境。特別是寶寶在睡覺時呼吸深沉，新鮮空氣能深入肺內(nèi)組織，充分換氣提高了呼吸效率，這樣就更有效的滿足了寶寶對氧氣的需求，如果冬天睡覺關(guān)窗就沒有這些好處了。

2、冬季開窗還可以增加寶寶機體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)力。新鮮寒冷的空氣刺激著寶寶的呼吸道粘膜，就會增強他的抗病能力，還可以改善體溫調(diào)節(jié)功能，增強對外界環(huán)境氣溫變化的適應(yīng)力。

冬天睡覺開窗的注意事項

1、開窗通風(fēng)時，要避免對流風(fēng)，不要讓窗外的風(fēng)直接吹到寶寶身上。冬季可在開著的窗上蒙一塊紗布，防止風(fēng)直接吹進來。如室溫過低，不適于睡眠全程開窗通風(fēng)時，也可在睡前通風(fēng)一段時間，關(guān)好窗戶，再讓寶寶上床睡覺。

2、冬季室溫應(yīng)保持在18～20℃。剛開始可以通過開窗使室溫比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。對于寶寶來說，最低室溫為14℃。如能在氣窗上裝個風(fēng)斗，可改變風(fēng)向，并使氣溫緩慢下降，效果會更好。

3、脫衣、穿衣后再開窗。寶寶睡覺前，可以將窗口封閉起來，然后脫下衣服，要蓋上一床被子，然后打開窗戶；起床后應(yīng)該先把窗戶關(guān)起來，穿好衣服，然后打開窗戶。