兒科醫生告訴你 這些原因會導致兒童睡眠障礙

兒童睡眠障礙一般發生在2～12歲的兒童身上，睡眠障礙是指在睡眠過程中出現的各種影響睡眠的異常表現。它可以由身體某系統的功能失調引起，也可由疾病引起，能直接影響兒童的睡眠結構、睡眠質量及睡眠后復原程度。那么哪些原因會導致兒童睡眠障礙？

兒童睡眠障礙病因

1、不良的睡眠習慣

不良的睡眠習慣是影響嬰幼兒順利入睡的最常見的原因。孩子睡眠啟動往往需要吸吮、吃奶、抱在懷里搖晃、輕拍或步行等安撫，一旦這種模式成為習慣性行為，嬰幼兒就會依賴家人的安撫和陪伴才能入睡，夜間醒來也需要安撫才能再次入睡。

2、喂養不當

嬰幼兒睡前吃得太多，引起消化系統不適；或吃得太少，容易饑餓，都可以導致入睡困難。6～8個月的孩子夜間睡眠過程中一般無須進食，如果此時夜間頻繁喂食，會干擾其睡眠周期的自動轉化，而且攝入的液體增多，造成夜尿增多，引起嬰幼兒夜間睡眠不安。

3、外在環境影響

睡眠的疾病發生于大腦，大腦是人類最頻繁與外環境直接聯系的人類器官，環境因素對大腦有著顯著的影響，成為造成兒童睡眠障礙的主要因素之一，最典型的兒童睡眠障礙是入睡相關障礙。

兒童睡眠障礙臨床表現

1、睡眠不安和入睡困難

小嬰兒則表現為晚上睡眠沒有規律，睡不安寧，容易驚醒而難再入睡。這種睡眠不寧的情況往往是因為寶寶身體的某個部位不適，于是寶寶的大腦產生一定強度的興奮。比如寶寶沒有被喂飽；寶寶覺得口渴；房間里太熱或尿布不舒服等。有些疾病也會影響到孩子的睡眠，如扁桃體肥大或鼻塞妨礙呼吸，蟯蟲引起的肛周奇癢等。

2、夜驚

常見于2～5歲兒童，一般在入睡后半小時左右發作，表現為突然驚叫、哭鬧、驚恐表情、手足亂動、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。發作時腦電圖出現覺醒的α節律。每次夜驚發作可持續1～10分鐘，發作后再入睡，醒后完全遺忘。一般隨著年齡增長，夜驚可自行消失。

3、夢游癥

較為常見，常伴有夜間遺尿。部分患兒有家族遺傳史。主要表現為反復出現在入睡后0.5～2小時熟睡中突然坐起或下床活動，意識不清、東撫西摸、徘徊走路或做游戲動作，此時不易喚醒，大約數分鐘或半小時后又可安靜入睡，事后完全遺忘。