科普孩子的身高增長規(guī)律 影響孩子長高的認識誤區(qū)

許多家長希望自己能夠通過一些手段來促進孩子的長高。不過在幫助孩子長高的問題上，家長可能會存在這樣或者那樣的誤區(qū)從而影響孩子的長高，甚至可能會產(chǎn)生不好的影響。那么影響孩子長高的誤區(qū)有哪些？

跟蹤孩子的身高增長規(guī)律

對于父母來說，掌握孩子身高增長的規(guī)律，有助于早期發(fā)現(xiàn)孩子身高的異常，以便早些采取相應治療或干預措施。一般來說，男女嬰兒出生時，平均身高約為50厘米，出生第一年內(nèi)，身高增長速度最快，平均增長約25-28厘米，1~3歲平均每年增長約10-12厘米，至一歲時身高約為75-78厘米，兩歲時約為87-89厘米，三歲時約為97-99厘米，三歲后增長速度逐漸遞減，每年約增長5~7厘米。進入青春期，男孩子可長20~30厘米，女孩子長15~25厘米，青春后期，身高增長逐漸減緩至停止（一般在女孩初潮后，男孩變聲、遺精后）。

細心的家長可以對照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)明顯異常，或明顯低于同齡兒平均水平，就應及時去醫(yī)院（最好是小兒內(nèi)分泌專科）咨詢相關專家。如若生長激素缺乏癥，其實在早期2歲左右就應表現(xiàn)出比同齡兒發(fā)育落后的跡象，若家長平時很細心，就不難發(fā)現(xiàn)孩子的異常，及早就醫(yī)，就可以避免終生遺憾了。

影響孩子長高的誤區(qū)

1、只要營養(yǎng)好就可以長高

人體生長發(fā)育需要充足的營養(yǎng)，這是科學的論斷。營養(yǎng)不均衡或缺乏可導致各種疾病，使生長發(fā)育停滯或緩慢。科學研究指出，人體增長是一個復雜的各種調(diào)節(jié)統(tǒng)一的過程，在這一過程中，除了生長所需的物質(zhì)外，還要有體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素參與調(diào)控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等，皆為調(diào)控人體生長的主要激素，任何一種激素分泌過多或缺乏，都必定影響生長發(fā)育，而這些激素目前不是只憑營養(yǎng)補充就可以達到要求的。認為營養(yǎng)好就會身體好、就能長高，這種邏輯是不科學的。

2、拉伸運動有助長高

研究表明，經(jīng)常運動的孩子的最終身高，要比不運動的孩子高出 2～3 cm。 但是日常生活中，總有家長認為，像單杠這樣的拉伸運動對長高最有幫助。更有商家為了迎合這種心理，發(fā)明了各式各樣的拉伸器、拉伸床。 實際上，這種拉伸運動及輔助器材，只能短暫地增加身體大關節(jié)關節(jié)腔間隙，休息后即可恢復，對孩子的最終身高成長并無益處。

3、孩子不長高是“發(fā)育晚”

有些家長就算發(fā)現(xiàn)自己孩子比同齡人矮了許多，也并不在意，而是寬心的認為自己的孩子只是發(fā)育晚、長得慢，覺得自己的孩子可能會在未來的一段時間里面長高。因此長時間抱著“等等看”的念頭，結(jié)果讓孩子錯失了長高的黃金時光。