孩子吃榴蓮好處多 推薦最適合孩子的榴蓮吃法

榴蓮是非常滋補(bǔ)的水果，營(yíng)養(yǎng)豐富。很多媽媽希望最好的營(yíng)養(yǎng)給孩子。那么兒童能吃榴蓮嗎？?jī)和粤裆徲心男┖锰帲?/p>

孩子能吃榴蓮嗎

小孩子是可以吃榴蓮的，不過(guò)小孩子的腸胃功能沒有大人發(fā)育得好，所以說(shuō)吃任何事物的時(shí)候都是要注意量的，榴蓮再好，但是都不能多吃的，如果一次性吃得太多了，是很容易誘發(fā)腸道疾病，甚至導(dǎo)致孩子拉肚子或者是肚子疼痛的現(xiàn)象，吃榴蓮的時(shí)候要注意不要冷藏之后給孩子吃，這樣對(duì)孩子的危害就更大了。

孩子吃榴蓮的好處

1、增強(qiáng)免疫力

榴蓮蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等含量豐富，可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所含的谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能。寶寶體質(zhì)虛弱的，可以適當(dāng)吃榴蓮強(qiáng)身健體。

2、開胃

榴蓮的氣味給人的感覺截然不同，如果寶寶喜歡榴蓮的味道，那么這種氣味就能增進(jìn)寶寶的食欲，寶寶胃口不佳的時(shí)候，可以拌在飯里面給寶寶吃。

3、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

4、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。

最適合孩子的榴蓮做法——銅鑼燒

用料：低筋面粉160克，雞蛋2個(gè)，泡打粉2克，牛奶10克，糖粉20克，牛奶240毫升，低筋面粉20克，玉米淀粉5克，蛋黃1個(gè)，榴蓮1塊，糖粉20克。

做法：

1、全蛋打散，倒入全部主料攪拌均勻，拌好的面糊過(guò)篩。

2、平底鍋燒熱，均勻倒入面糊。

3、待表面開始冒泡，翻面10秒鐘。

4、榴蓮攪拌成榴蓮醬。

5、將配料燒熱，加入榴蓮醬，小火加熱，不停攪拌至粘稠。

6、將做好的內(nèi)餡填入銅鑼燒，兩片夾在一起。