秋季孩子秒變賴床寶寶 五大方法輕松解決孩子賴床

天冷了，孩子早上更加起不來床，家長每天早上叫寶寶起床，簡直就是一場拉鋸戰，特別費勁。那么孩子天氣冷賴床不肯起來該怎么辦呢？

孩子賴床的原因

1、天氣原因

氣溫越來越低，孩子不想離開溫暖的被窩，這種感受跟成人是一樣的。

2、睡眠時間不足

晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10-15個小時，所以請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。

3、午睡時間過長

如果寶寶在家中或者幼兒園午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

孩子賴床怎么辦

1、直接給孩子穿衣服或用濕熱毛巾

起床的時間到了，家長可以叫一叫寶寶，然后拿起事先準備好的衣服，給寶寶直接穿上。如果是冬天，把寶寶的衣服在暖氣上烤一烤或用吹風筒吹一吹再穿，然后把寶寶拉起來，穿鞋子，寶寶就不得不離開床鋪了。還可以用濕熱的毛巾，邊喚孩子邊擦孩子的臉，使孩子在毛巾的滋潤中醒來睡意消失。

2、增進睡眠品質

從小就讓孩子在固定時間上床睡覺，養成規律的作息習慣。而且只要就寢時間一到，父母即使還有事要忙，也應該先停下手邊的工作，在床邊陪著孩子，趁著入睡前的空檔和孩子聊聊天、說說床邊故事，一方面可以增進親子互動的機會，一方面可以放松孩子睡前的情緒。

3、孩子決定作息

和孩子討論就寢、起床時間，也問問孩子喜歡父母用什么方式叫他起床。讓孩子自己決定作息時間，可以讓孩子知道該對自己的承諾負責：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。

4、提早十分鐘準備起床

起床前10～15分鐘做一些輕聲響動的工作。如打開窗簾，要開收音機放輕音樂或新聞廣播，輕聲收拾屋子，讓室外新鮮空氣和光線透進室內，然后喚孩子起床。父母也可以唱一首自編的起床歌，使孩子對這首歌建立起條件反射，聽見這首歌就知道起床的時間到了。

5、呼喚孩子起床

父母可用親切的聲音呼喚孩子，用手輕撫孩子的背腰部，再撫摸他的手和臉，觸動他的聽覺和觸覺器官，在舒適的刺激中，逐漸從淺睡狀態自然地轉換到靜態覺醒狀態，再轉換到動態覺醒狀態，這時孩子就會睜開眼睛，活動身體。