寶寶厭食原因多 這些方法可避免

寶寶厭食是一種常見的現(xiàn)象，它的出現(xiàn)對寶寶的健康成長也會有影響，特別是導(dǎo)致寶寶厭食的原因也比較多，我們要在日常的生活當(dāng)中做到合理的預(yù)防。

寶寶厭食的原因

1、飲食無度：有的家長錯誤地認(rèn)為孩子吃得越多越好片面追求高蛋白、高營養(yǎng)。二三歲的小孩每天要吃三四個蛋，還有牛奶、魚肉等等；喝的是高熱量、高糖分飲料；孩子的飲食不加節(jié)制。這樣勢必會損傷小孩嬌嫩的胃腸，響其正常的消化吸收，造成食欲下降。食不定時：有的家長缺乏喂養(yǎng)知識，每餐吃得過多或太少；孩子任性，家長溺愛，經(jīng)常一口一口哄著喂，邊邊逗，邊吃邊玩，一頓飯吃個把小時，如此吃法，小孩當(dāng)就感覺不到食物的美味了。

2、精神刺激：小兒的大腦發(fā)育不全，注意力不易集中。吃飯時家長應(yīng)把注意力引導(dǎo)到吃上來，才能使小兒大腦皮層的食物中樞形成優(yōu)勢的興奮灶。但是有的家長在小孩吃奶或吃飯時逗小孩玩，使孩子注意力分散；有的家長利用吃飯時間管教、訓(xùn)斥小孩，使孩子處于抑郁緊張甚至恐懼的狀態(tài)；有的父母吃飯時當(dāng)著孩子的面爭吵，給孩子造成精神刺激。這樣，即使再好的美味佳肴也不易喚起小孩的食欲。

3、零食過多：有的家長唯恐小孩餓了，經(jīng)常買糖果、冰激凌、巧克力等零食。小孩整天零食不斷，肚子總沒有空著時候，導(dǎo)致營養(yǎng)品過剩消化不良，到吃飯時，自然就乏而3l味了。小兒長時間地進(jìn)食無規(guī)律、飲食不節(jié)制，可不斷刺激胃粘膜，進(jìn)而損害胃粘膜，而誘發(fā)胃病。另外太多的食物添加劑進(jìn)入體內(nèi)也會導(dǎo)致小孩某些礦物質(zhì)的缺乏加劇厭食。因此倡導(dǎo)健康飲食應(yīng)從提高家長的認(rèn)識度開始。

4、體內(nèi)微量元素不足：一些微量元素如鋅攝入過少，則可能導(dǎo)致孩子厭食。

5、疾病因素影響：腸炎、肝炎、便秘和消化性潰瘍等消化系統(tǒng)病癥可能會造成孩子厭食。其他較為嚴(yán)重的疾病如結(jié)核、心肺功能不全等也是孩子厭食的常見原因。

6、用藥不當(dāng)：一些藥物的副作用可能會導(dǎo)致孩子厭食，如紅霉素，VA和VD補充過量同樣可能讓孩子食欲不振。

7、缺少運動：只吃飯不運動會導(dǎo)致新陳代謝減緩，消化功能變?nèi)酰瑥亩绊懯秤?/p>

8、喂養(yǎng)不當(dāng)：飲食缺乏規(guī)律，食物營養(yǎng)不均衡、喂養(yǎng)過量或少量，或者保健品攝入過量等。

9、引導(dǎo)不當(dāng)：吃飯的同時看著電視、玩著玩具或者和伙伴玩耍，這些外界干擾因素會分散孩子吃飯的注意力，不利于孩子專心吃飯。另外，若家長本身就有挑食的習(xí)慣，孩子也極易有挑食的傾向。

10、情緒影響：有些家長過于重視孩子的吃飯問題，逼著孩子吃不愛吃的菜食或是強迫孩子多吃，如此行為易讓孩子產(chǎn)生逆反心理導(dǎo)致厭食。當(dāng)孩子遇到搬新家或是家庭變故等環(huán)境刺激時也可能會厭食。

寶寶厭食的預(yù)防

1、做好榜樣：給孩子做出好榜樣，事實表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個厭食者。

2、做適合寶寶的菜：把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃。

3、經(jīng)常變換菜式：在這里并不是要求家長們每天做不同的菜。至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

4、做好引導(dǎo)：注意引導(dǎo)，當(dāng)孩子不愿吃某種食物時，大人應(yīng)當(dāng)有意識有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無原則遷就，也不過分勉強。

5、不能強求：寶寶不想吃飯不要硬逼。如果寶寶吃到一半說吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。事后萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶。

6、節(jié)制冷飲和甜食：中醫(yī)認(rèn)為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認(rèn)為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

7、講究烹調(diào)方法：斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

8、保證充足睡眠，適量活動，定時排便：合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護(hù)和促進(jìn)食欲。

9、改善進(jìn)餐環(huán)境：進(jìn)餐時大人過多地說笑，聽廣播，看電視，容易轉(zhuǎn)移小兒吃飯的注意力，應(yīng)排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進(jìn)食父母不能過多干涉，也不要強迫孩子吃當(dāng)時不愛吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進(jìn)餐的積極性。