國慶寶寶出行攻略之服裝篇和飲食篇 寶媽必看

國慶黃金周，帶上寶寶去旅行，家長最好提前做好出游計劃，特別是帶上年齡小的寶寶，爸爸媽媽們一定要在衣食住行上做好功課，這樣寶寶才能玩得舒適自在。下面給各位家長推薦寶寶出游攻略，爸爸媽媽們不妨參考一下哦！

寶寶出行攻略：服裝篇

1、穿衣

帶寶寶外出，要盡量多帶衣服。因為旅途中可能沒有時間清洗衣服，如果請酒店洗的話，會很貴。夏天盡量穿棉質吸汗的衣服。顏色盡量鮮艷一點，拍出來照片效果比較好。另外，帶一歲以內的嬰兒出行還應隨身另備一套干凈小衣褲，以備寶寶尿濕時進行更換，如遇天氣變化，還可以隨時給寶寶添換。

2、圍嘴、手帕、小薄被

除了衣服鞋帽， 小寶寶出行還離不開圍嘴和干凈的手帕（或小毛巾），在寶寶吃飯或流口水時，這兩樣“法寶”可以幫你解決很大的問題；旅途時，寶寶可能會睡著，帶一條小薄被是非常有必要的，不需要太厚，毛巾被即可。

3、尿不濕、濕巾、紙巾

在家不帶尿不濕的寶寶，旅行時也可能會需要尿不濕，有備無患。旅行時間長的話，可以先少帶一些，到了旅行目的地再去買大包的。濕巾也是必須的，可以帶小包的，經常清潔寶寶的口、手很重要。

寶寶出行攻略：飲食篇

1、品種巧搭配

在注意色、香、味、形的前提下，力求葷素、冷熱、粗精、干稀搭配合理。葷素搭配，可以激發人的食欲，保持營養平衡，酸堿平衡。冷熱菜肴的口味，要甜咸巧調理。精粗搭配，是指要適當吃些粗糧、粗纖維食物，這些食物可以幫助消化。

2、肥瘦巧選擇

葷食應少而精，肥瘦搭配，以瘦為主，口味清淡，可多選擇牛肉、鴨鵝以及海鮮類。魚、肉的制作最好以清蒸為主，少吃油炸、火烤。

3、夜餐巧補充

節日假期，玩得盡興，一不留神就到了深夜，肚子餓時，就會想到吃點夜宵。為不影響睡眠，夜餐最好選擇松軟易消化的食物，如饅頭、面條等。

4、零食巧調理

一日三餐油膩食品較多。餐中零食以開胃、理氣、消脹、降火、祛燥為好，可吃些水果，也可適量吃點山楂片、梅等。

5、帶上寶寶餐具

一定要帶上寶寶自己的餐具。吃奶粉的寶寶奶瓶要多帶兩個。吃輔食的寶寶要帶好碗和勺子。外面餐館的衛生條件沒有保證，自己的東西最放心。最好帶上寶寶餐具的專用洗滌劑和奶瓶刷。洗滌劑裝在干凈的小瓶子里。