寶寶可以吃月餅嗎 寶寶吃月餅注意事項要知道

每逢佳節倍思親，又快到中秋節了，最開心的就是一家人在一起享受月光大餐。那么作為中秋節少不了的高熱量食物——月餅，能不能給寶寶吃呢？我們來分析一下。

寶寶可以吃月餅嗎

1、三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅

月餅是三高食品：高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康并無好處。所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。

2、三歲以上的幼兒每次最多吃1/4個月餅

三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。

寶寶吃月餅注意事項

1、晚上不宜給寶寶吃月餅

人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，一天中，白天的消化能力優于夜晚，而上午卻優于下午。這主要是白天有體力活動能促進體內能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，不要晚上給寶寶吃月餅。

2、寶寶吃月餅時要細嚼慢咽

月餅里有各種各樣的餡，有一些是顆粒比較大的。所以，寶寶吃的時候，要細嚼慢咽，這樣，才可以保證不會被里面的食物卡住。所以，如果你的寶寶要吃月餅的話，你要看著寶寶吃，而不是讓寶寶拿著獨自去吃，否則有可能寶寶吃得急，而導致了月餅里的餡卡住了寶寶的咽喉。

3、寶寶吃月餅時別喝汽水、果汁等甜味飲料

汽水、果汁等甜味飲料含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是火上加油，對寶寶健康危害極大。茶和咖啡可以解膩，但濃茶和咖啡中含有咖啡因，對寶寶的神經中樞危害極大，也不建議給寶寶喝。在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等消脂解膩。

寶寶如何吃月餅不會上火

1、吃月餅時可以搭配醋，酸可以起到軟化血管，降血壓、消食除積的作用，同時，醋還可以促進食物當中的鈣或磷等元素的分解，并且利于人體吸收營養物質，起到健脾助消化的功效。

2、空腹吃月餅之后可以喝綠豆湯能去火。中醫學認為綠豆、豆皮、豆芽、豆葉及花均可入藥，綠豆性味甘寒，入心肺二經，內服具有清熱解毒之功效。空腹吃月餅容易上火，而搭配綠豆湯就可起到袪火的作用。