兒童多動(dòng)癥如何保健

1、注意日常的飲食調(diào)養(yǎng)：加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些顏色鮮艷的蔬菜，比如綠色的甜椒，紅色的胡蘿卜，葉菜，木耳，豆類菜或豆類制品，粗糧要和細(xì)糧配著吃等等，這些食品有對(duì)神經(jīng)有益。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：調(diào)整好心態(tài)，樂觀的看待疾病。平時(shí)的生活中可以做一些自己喜歡的事情，忘掉自己是個(gè)病人，而且也不要把自己當(dāng)作病人看待。

3、培養(yǎng)興趣愛好：培養(yǎng)多動(dòng)癥兒童比較柔和的興趣愛好。

4、聆聽孩子的心聲：家長(zhǎng)要及時(shí)和孩子溝通，認(rèn)真聆聽孩子的心聲，幫助孩子去調(diào)節(jié)自己心中的情緒，不要讓孩子有負(fù)面情緒。

5、給與孩子身體接觸：心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，身體肌膚的接觸有利于安定孩子的情緒，讓孩子感到溫暖、安全等。

6、要花時(shí)間陪孩子：當(dāng)與孩子共同分享快樂時(shí)光時(shí)，是父母與孩子交流的最好機(jī)會(huì)。只有當(dāng)家長(zhǎng)們肯花時(shí)間與孩子在一起，通過與孩子的親密接觸，才能了解孩子的心理需求，也才能被孩子所接納。

7、把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來：比如，可以和孩子說：“我喜歡你，我愛你，但我不喜歡你亂發(fā)脾氣。”而不要對(duì)孩子說：“你不聽話，我就不要你了”。