兒童多動癥的癥狀 預防多動癥的食物推薦

兒童多動癥的癥狀有很多，由于家長們對多動癥的認識不足，當孩子表現(xiàn)出來多動癥的癥狀，還不知道自己的孩子得了多動癥，致使許多孩子耽誤了治療，給孩子、家庭和社會造成了嚴重的危害。那么兒童多動癥的癥狀有哪些？

兒童多動癥的癥狀有哪些

社會適應不良

兒童多動癥癥狀為個性倔強，不愿受別人制約或排斥小伙伴，所以很難與其他同齡兒童相處，不得不常找比自己年齡小的兒童游戲。

任性沖動，情緒不穩(wěn)

由于自我控制能力較差，患兒往往會因為一點小事就產生過分的情緒反應，兒童多動癥癥狀容易激怒或情緒沖動，脾氣暴躁，因此，往往會因微小的刺激而發(fā)生危險的舉動和破壞行為。

活動過度

大多數(shù)多動癥患者從小就表現(xiàn)得興奮多動、不能靜坐。多動癥兒童中約有一半會出現(xiàn)動作不協(xié)調現(xiàn)象。

學習困難

多動癥兒童雖然智力大多正?；蚪咏＃珜W習成績卻普遍偏差，或不穩(wěn)定。他們往往還存在感知覺方面的一些障礙，兒童多動癥癥狀會使兒童在學習算式和一些算術符號時發(fā)生困難。

預防多動癥的食物

DHA

為多不飽和脂肪酸，對腦細胞的發(fā)育有重要作用。DHA在魚類中的含量較高，孩子常吃魚，有助于改善腦功能，提高智力。

B族維生素和卵磷脂

B族維生素參與體內物質代謝，有利于腦細胞對糖類的利用。卵磷脂是腦組織的組成物質。富含卵磷脂和B族維生素的食物包括動物內臟及牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、種子、發(fā)酵食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等堅果中，因含有油酸酯和亞油酸酯，對促進腦部發(fā)育有較好的作用。

鋅和鐵

缺鋅或者缺鐵并不是所有多動兒童的病因，但鋅和鐵對于腦部發(fā)育以及維持正常的腦功能是有益的。缺鋅和缺鐵會使神經(jīng)介質的反應性受到影響，妨礙智力的發(fā)育和行為控制。因此，富含鐵和鋅的食物是多動兒童每日食物的必需元素。每日鋅、鐵的攝入量應該在12~18mg。動物血、肝臟、瘦肉、牛肉、深色蔬菜等含鐵較多，而牡蠣、奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝臟等含鋅較多。

核桃中含有一定的磷脂，此物質具有保護腦神經(jīng)、維持大腦正常功能的作用；鋅及錳的含量較高，且易被吸收。這兩種微量元素均參與腦垂體活動，以維持各種激素的正常功能，從而利于腦神經(jīng)遞質的傳遞；維生素B和維生素E的含量較高，兩者均有集中注意力、健腦益智的作用。

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