小兒推拿保健四妙招

小孩子生病了，吃藥、打針各種折騰，作為家長是最心疼的，這里教你四招常用的小兒推拿手法，平常經常給寶寶做推拿按摩，可以起到增強體質的作用。

捏脊人體背部的正中為督脈，督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊療法，可以疏通經絡，達到調理臟腑的作用。

位置：脊柱兩側1厘米處，自長強穴（肛門后上3~5厘米處）向上，一直到大椎穴（頸后平肩的骨突部位）。

操作：讓寶寶俯臥，家長位于寶寶后方，兩手的中指、無名指和小指握成半拳狀，兩食指抵于背脊上，再以兩手拇指伸向食指前方，合力夾住肌肉提起，然后拇指向前，食指向后退，做翻卷動作，兩手同時向前移動，自下往上（從長強穴至大椎穴），如此反復5次，第3次開始，每捏3下需將背部皮膚向上提一次，完成后兩拇指分別自上而下揉按脊柱兩側3~5次。

按揉足三里

足三里是一個常用的保健穴位，經常按摩有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

位置：膝蓋下3寸（寶寶的小手四個指頭并攏，四指橫量的長度就是三寸），小腿（脛骨）外側一橫指處。

操作：家長用雙手拇指分別按揉雙側足三里穴1分鐘（約100次）。

摩腹用于消化不好、腹脹、便秘、腹瀉的小孩子。

位置：腹部。

操作：讓寶寶仰臥，家長用手掌腹部逆時針打圈按摩，約3~5分鐘。

推天河水適用于上火、發熱的小孩。

位置：前臂掌側正中線，從手腕向手肘方向。

操作：從腕部向上推至肘部，100~500次。

注意事項：寶寶皮膚稚嫩，推拿前需要涂抹滑石粉或潤滑油；開始做時手法宜輕巧，皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的情況禁止推拿。