寶寶午睡的錯(cuò)誤姿勢(shì) 寶寶午睡注意事項(xiàng)要知道

有的媽媽覺(jué)得應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，這樣既保證寶寶的健康睡眠，又能幫他提前適應(yīng)幼兒園的生活規(guī)律。有的媽媽覺(jué)得，午睡應(yīng)該讓寶寶自己選擇，不能強(qiáng)迫孩子。那么寶寶到底要不要午睡呢？寶寶午睡有哪些注意事項(xiàng)呢？

寶寶午睡的錯(cuò)誤姿勢(shì)

1、含著乳頭睡

媽媽在寶寶午睡前最好不要給寶寶喂奶，因?yàn)閷殞毢苋菀孜恕Ｐ褋?lái)后，寶寶會(huì)繼續(xù)吮吸乳頭，這樣會(huì)打亂寶寶的進(jìn)食規(guī)律，使寶寶胃腸功能紊亂。另外，寶寶含著乳頭睡，呼吸會(huì)不順暢，容易反復(fù)醒來(lái)。

2、搖著寶寶睡

寶寶不愛(ài)睡午覺(jué)是一件讓媽媽頭疼的事情。有的媽媽會(huì)搖晃寶寶的床，哄寶寶睡。其實(shí)，這種做法存在隱患，會(huì)影響寶寶大腦。寶寶大腦尚未發(fā)育完全，搖晃會(huì)增加寶寶大腦顱骨的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐纱竽X血管破裂，所以，最好不要搖著寶寶睡。

寶寶午睡的注意事項(xiàng)

1、安穩(wěn)入睡

寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺(jué)，應(yīng)休息30分鐘，等食物消化后再入睡；寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺(jué)，應(yīng)在安靜的臥室睡覺(jué)；寶寶入睡時(shí)，媽媽要記得將帶有噪音的家電關(guān)掉，以免噪音吵到寶寶；寶寶剛睡時(shí)，媽媽要陪在身邊，讓寶寶安心，慢慢入睡。

2、醒后慢起

寶寶午睡醒來(lái)，不宜立刻站起，應(yīng)先調(diào)整呼吸、活動(dòng)手腳，再慢慢起來(lái)。如果寶寶超過(guò)適宜的午睡時(shí)間依然睡意濃，精神狀態(tài)差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補(bǔ)充寶寶體內(nèi)流失的水分，喝含糖分飲料能補(bǔ)充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭涂抹風(fēng)油也能達(dá)到醒神的作用。

3、睡姿正確

午睡雖然就是打個(gè)盹兒，但是絕不能太隨意，不要坐著或趴在桌上睡，這會(huì)減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀；若用手當(dāng)枕頭會(huì)使眼球受壓，久而久之容易誘發(fā)眼病，趴在桌上會(huì)壓迫胸部，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。最理想的午睡姿勢(shì)應(yīng)該是舒舒服服地躺下，平臥或側(cè)臥，最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。

4、不強(qiáng)迫寶寶午睡

在午睡問(wèn)題上確實(shí)不能強(qiáng)迫寶寶，但是長(zhǎng)期不午睡的寶寶，媽媽要注意他的睡眠時(shí)間是否充足。睡眠對(duì)寶寶很重要，尤其是3歲以?xún)?nèi)大腦尚未發(fā)育成熟的小寶寶，睡眠對(duì)大腦的發(fā)育是有非常大的影響。所以高質(zhì)量的有規(guī)律的睡眠非常重要。