寶貝體弱多病有4個原因 七個妙招讓孩子變強壯

做父母最擔心的是寶寶身體虛弱，抵抗力差常常生病。為什么寶寶會體弱呢？其實是很多原因造成的，找好原因，針砭時弊才能讓寶寶身體更強壯。

寶貝體弱多病4個原因

寶貝體內患有疾病或其他影響

如慢性或遷延性腹瀉、貧血、反復呼吸道感染、活動性佝僂病、疳積等。

喂養不當使寶貝缺乏某些營養素

如經常過飽傷及脾胃，飲食安排上營養不均衡，寶貝有挑食、偏食的不良飲食習慣等，使寶貝體內缺乏某些營養素。

* 如果缺鋅，可引起厭食及抵抗力下降；

* 如果缺鐵，可引起缺鐵性貧血；

* 如果缺維生素D，可引起佝僂病；

* 如果缺乏維生素A，可引起反復呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，嚴重時引起角膜軟化、夜盲癥等。

使寶貝形成不良生活習慣

如不按時就餐、進食無規律、經常在兩餐之間吃零食、熱天喝冷飲太多，比如患上“冰箱病”，也會大大影響食欲。

讓吃飯成為寶貝的精神負擔

當寶貝不愿進食時，媽咪出于著急而強迫寶貝進食，在寶貝心理留下陰影，使寶貝認為吃飯是一種精神負擔，以致使寶貝看見飯就感到厭煩。

如何讓寶寶身體更強壯

母乳與輔食相得益彰

現在提倡母乳喂養，母乳喂養的優點不容置疑，母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素，然而4~6個月以后，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時添加其他食物，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。

主食與零食不可偏頗

寶寶一般在周歲左右斷奶，此時主食固然很重要，但零食也不可忽視，一味亂給或一點不給都不是明智之舉。美國一份調查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達到總熱量的20%，獲取維生素與礦物質占總攝取量的15%，零食是孩子所需熱量與養分的重要補充。

貴食與殘食不分彼此

不少父母習慣于用價格的高低來衡量食品的貴賤，以為價格越貴的食物對寶寶越是有益，其實，價格普通的奶、蛋、肉、豆類、果蔬及糧食才是兒童生長發育所必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白質的氨基酸組成與人類細胞組織的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食則含有豐富的鐵、鋅等微量元素，其營養價值遠遠超過價格昂貴的奶油蛋糕。總之，選擇食物主要是遵循是否為小兒所必需和能否被充分吸收利用的原則來定，與價格無直接聯系。

水果與蔬菜結合完美

有些家長認為水果營養優于蔬菜，加之水果口感好，孩子更喜于接受，因而輕蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其實，水果與蔬菜各有所長，營養差異甚大。總的來說，蔬菜比起水果來對寶寶的發育更為重要。拿蘋果與青菜來比較，前者的含鈣量只有后者的1/8，鐵質只有1/10，胡蘿卜素僅有1/25，而這些養分均是孩子生長發育（包括智力發育）不可缺少的“黃金物質”。當然，水果也有蔬菜所沒有的保健優勢，故兩者應兼顧，互相補充，不可偏頗，更不能互相取代。

不要強迫不愿意進食的寶寶

寶寶生病時食物都不太好，這時候就不應該強迫他進食了，這樣不僅不利于恢復胃腸功能，還是造成寶寶厭食的重要原因。而且就算寶寶正常健康也不可能每餐進食量都恒定不變，可能這一餐多吃些，下一餐就吃少了。所以媽媽不要看到寶寶吃得多就很高興，吃得少就非常擔心。寶寶如果某一餐確實不想吃，那就讓他餓著也無妨，等寶寶肚子餓的時候，自然就主動進食了。

定期帶寶寶檢查找出體弱多病原因

寶寶英愛定期到醫院的兒童保健科報道，讓醫生檢查找出體弱多病的主要病因，這樣不僅可以針對疾病做治療，還能采取有效預防保健措施。

可以采取中醫治療

若寶寶體弱多病是由于生病后體虛或者疳積引起的，那在配合健脾藥物治療之余可以采取中醫治療，比如針灸、捏脊等方法效果不錯。