寶寶斷奶易缺鈣的三個原因及補鈣方法

鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的中堅力量，人體一旦缺鈣，就會出現(xiàn)各種不良癥狀，對于嬰幼兒尤甚。斷奶的寶寶補鈣有個四句箴言：要補鈣，增日曬，食為主，藥為輔。這就是說，寶寶補鈣要關(guān)注維生素D的作用，通過增加寶寶戶外活動的時間，增加自身維生素D的產(chǎn)生，從而提高鈣的吸收率。

然后在給寶寶增加輔食時，不要忘記多添加一些高鈣食物，盡量讓寶寶從食物中獲取更多鈣質(zhì)。最后才是適當補充鈣劑作為輔助，做到合理補鈣適時補鈣。嬰兒補鈣首先要關(guān)注安全性，選擇符合國家或者國際認證的產(chǎn)品。除此之外，在選擇嬰兒補鈣專用產(chǎn)品時應(yīng)該重點關(guān)注以下幾點：

1、補鈣應(yīng)當重吸收，特別是嬰兒補鈣。鈣只有吸收利用才能真正強健寶寶骨骼，而維生素D能促進鈣的吸收。但是嬰兒時期的寶寶日曬普遍較少，自身合成的維生素D也就相對較少，因此有時需要給寶寶補充維生素D來輔助鈣吸收。所以在給寶寶選擇鈣劑時，可以選擇本身含有維生素D的鈣產(chǎn)品，做到補鈣事半功倍。

2、嬰兒補鈣應(yīng)當選擇淡口味。在寶寶味蕾發(fā)育時期，不應(yīng)該選擇過重口味的產(chǎn)品，因為過于酸甜的口味會刺激嬰兒不成熟的味蕾，造成寶寶不愛喝水、口味重和挑食厭食等問題。因此，在給嬰兒選擇鈣劑時，應(yīng)當選擇口味淡的產(chǎn)品，特別是接近母乳的淡奶口味。

3、嬰兒補鈣首選小劑量。嬰兒的胃容量很小，約為30～60毫升，為了避免讓寶寶的胃承受過大的負擔(dān)，一大杯鈣劑實際需要分多次給寶寶服用，這樣不僅麻煩而且容易造成浪費。而小劑量的鈣方便父母更為靈活地增減鈣劑的補充，做到適量適時合理補鈣。所以媽媽們在喂寶寶時， 建議選擇顆粒劑，能用5ml左右水沖開的鈣劑，這樣會方便喂服。

綜上所述，寶寶生長對鈣的需求量很高，僅靠奶粉和食補并不能完全滿足需求。最好是通過增加日曬、食補藥補等方式適時適量的給寶寶補鈣，同時優(yōu)選淡奶味、劑量小、好吸收的鈣劑作為輔助。如此，寶寶不缺鈣，爸媽才能少操心。