掃除三誤區(qū)母乳喂養(yǎng)不憂心

誤區(qū)一、奶水清淡沒營(yíng)養(yǎng)

母乳是0-6個(gè)月寶寶最理想的口糧，不以清淡濃稠定義營(yíng)養(yǎng)。外觀看起來清淡的奶水同樣含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如最適合寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的蛋白質(zhì)，促進(jìn)大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的DHA、MFGM乳脂球膜，幫助寶寶建立抵抗力系統(tǒng)免疫活性物質(zhì)等等，不僅能幫助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育，還能幫助建立寶寶的抵抗力系統(tǒng)。

以母乳中的核心免疫球蛋白乳，它在母乳中含量高，不僅可以激活人體抵抗力系統(tǒng)的功能，幫助降低寶寶呼吸道系統(tǒng)的發(fā)病幾率，保護(hù)寶寶呼吸系統(tǒng)；還能促進(jìn)胃腸道內(nèi)的有益菌增殖，如雙歧桿菌和乳酸菌，同時(shí)還能保護(hù)腸道不被有害細(xì)菌損傷，從而維持寶寶腸道菌群的平衡。

誤區(qū)二、奶水少，不必堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

金水銀水不如媽媽的奶水這一句諺語(yǔ)也充分說明了母乳對(duì)寶寶的重要，母乳是寶寶天然的食物，即使奶水不多，應(yīng)該堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。可是當(dāng)媽媽遇到奶水不足，給大家介紹幾個(gè)方法：

增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間：這個(gè)很重要。要知道，媽媽乳汁的分泌跟寶寶的需求是分不開的。乳汁的分泌量會(huì)根據(jù)寶寶的吸吮次數(shù)和時(shí)間來決定。寶寶吸吮得越頻繁，媽媽產(chǎn)生的乳汁也就越多。所以，多給寶寶吸吮，增加寶寶吸吮的次數(shù)和時(shí)間，可以幫助乳汁的分泌。

及時(shí)排空乳房：在喂完奶后用手或吸奶器排空乳房，不要留著奶，這樣可以傳遞“寶寶不夠吃，需要繼續(xù)泌乳的信號(hào)，下一次分泌的奶水就會(huì)慢慢的增加。

放松情緒，相信自己：過度緊張、憂慮等不良的情緒也會(huì)引起乳汁分泌減少。堅(jiān)定信心，相信自己是可以的，給大腦傳遞強(qiáng)烈的泌乳信號(hào)，如此可幫助增加泌乳量。

飲食調(diào)節(jié)，增加攝入催乳食物：催乳當(dāng)然少不了吃。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)催乳食物也可以幫助乳汁的分泌，如產(chǎn)后可適當(dāng)喝清燉公雞湯，下奶的鯽魚湯等。

增加母乳量不是一朝一夕就能成功的，堅(jiān)持下去，給寶寶最好的奶糧并不是幻想。

誤區(qū)三、6個(gè)月后可以不用母乳

寶寶在6個(gè)月后添加輔食，以補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)的需要，但此時(shí)奶類還是寶寶營(yíng)養(yǎng)的主要來源。6月齡以上的寶寶開始逐漸添加輔食的同時(shí)，應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)到1歲以上，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。因此，寶寶6個(gè)月后，母乳仍然是寶寶的首選口糧。