7個(gè)方法預(yù)防流感

1、多喝水

大量的水可以將病毒從你身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是流感的并發(fā)癥之一。

2、勤洗手

流感病毒可以在患者手摸過的地方存活3個(gè)小時(shí)，所以應(yīng)經(jīng)常洗手。

3、接種流感疫苗

患上該疾病的人群會(huì)逐年增加，平時(shí)保健工作不完全可以保證自身不會(huì)得此病，所以接種疫苗是防治流行性感冒最有效的方法。疫苗需每年接種方能獲有效保護(hù)，疫苗毒株的更換由WHO根據(jù)全球監(jiān)測結(jié)果來決定。所以，疫苗的接種非常重要。

4、拍打手肘內(nèi)側(cè)

肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)的巡行部位。心主神明，拍打此處即可馬上提升陽氣，增強(qiáng)免疫力，尤其對急性呼吸道感染效果顯著。每掌的地方至少拍打30分鐘以上，拍出痧，拍至身體微微出汗更佳。

5、拍打大椎穴、頭頂（百會(huì)穴）

手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸。拍打大椎就有益氣壯陽的作用，祛寒效果快，對急性高熱、全身疼痛效果好。拍打大椎至少30分鐘以上，以拍出痧、拍至身體出汗為佳。

6、拍打足三里、腘窩（即膝蓋窩）

如果拍打手肘內(nèi)側(cè)及大椎后，癥狀還沒有解除，可再嘗試拍打足三里。足三里是保健要穴，直接拍打此處能快速激活氣血，對乏力改善明顯。拍打時(shí)間至少30分鐘，左右兩側(cè)均可拍打。

7、熱水泡腳

正常人泡腳都比較喜歡用過熱的水，但有些人是不可以選擇這樣的水溫，但對于泡腳的時(shí)間也是有限制。糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳，以免加重病情。泡腳時(shí)間最好是15--20分鐘，在泡的時(shí)候如果可以，最好再對腳部加以按摩，就更加能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防感冒。