預防小兒哮喘的五大原則

預防小兒哮喘的五大原則

一、降低室內相對濕度：

控制濕度比控制溫度更容易，將相對濕度控制在50%以下，是控制螨及其過敏源水平最常用的方法。相對濕度連續在40%～50%下，即使溫度在25～34℃時，5～11天內成年螨也會因脫水死亡。室內可使用高性能吸濕機或空調降低相對濕度，并經常清洗或更換空調積塵罩或網，減少塵螨滋生。

二、使用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭：

理想的包裝材料應是舒適、透氣的織物，可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過敏原通過。購買枕頭和床墊包裝材料時，織物的孔徑非常重要。幼螨的寬度一般大于50微米，織物小于或等于20微米可阻止所有螨通過。高質量的羽絨枕頭、羽絨被、羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻擋人體的皮屑，阻止塵螨進入和塵螨在里面繁殖。

三、注意衛生：

床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等至少每3周以內用等于或高于55℃熱水洗一次，可殺死螨和去掉大多數螨過敏原。絕大多數螨過敏原是水溶性的，用溫水或冷水清洗可除去，但絕大多數螨不能被殺死。烘干機干燥衣服要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。

四、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：

這些物品積聚了碎屑殘片和保持潮濕，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區應不用地毯，窗（布）簾或遮光簾，應換為百葉窗。家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，家具可用木制家具。地毯應該每周真空吸塵一次，并經常更換吸塵器袋。常規真空吸塵可去除表面的螨和過敏原，但不能顯著減少活螨的數量，也不能去除深藏的過敏原。切忌用蒸汽清潔地毯，這樣會殘留水分，反而促進螨生長。

五、不在室內飼養貓、狗等寵物：

小動物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來源，它們身體上滋生著大量的螨，并可攜帶到室內各個角落，到處傳播。