小兒哮喘要增強體質 預防哮喘有五大原則

哮喘如何沒有做好及時的急救措施，是很有可能直接危害到生命的，所有家長們在日常生活中不僅要叮囑哮喘患兒要隨身攜帶藥物，也要做好生活中的一些護理細節(jié)。

小兒哮喘如何護理

1、適寒溫，防外感

受寒和感冒是引起哮喘發(fā)作的重要原因，故春冬寒冷季節(jié)應做好保暖御寒，而夏暑季節(jié)則應避免空調風及風扇直吹，并適時增減衣物。

2、避免接觸過敏原和刺激因素

空氣中花粉、粉塵、螨蟲，著裝中的人造纖維，皮毛，家中的貓狗皮屑均是導致哮喘急性發(fā)作的主要原因，故應積極避免，或于好發(fā)季節(jié)前脫敏治療。

3、節(jié)飲食，護脾胃

“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”肺脾為母子之臟，調護脾胃則可“培土生金”，杜絕生痰之源而預防哮喘發(fā)病。

哮喘患兒要注重飲食調護，飲食要營養(yǎng)充足，清淡易消化，宜多食健脾益氣，補腎潤肺之品，如百合、紫菜、海參、銀耳、核桃、薏苡仁、白扁豆、山藥等，忌食辛辣油膩之品，以防食積蘊熱，損傷脾胃。

食物過敏也是哮喘的誘發(fā)原因之一，奶、蛋、魚蝦、花生、大豆等食物是常見的過敏原，可通過患兒家長的細心觀察來發(fā)現(xiàn)，予以避免食用，必要可檢測食物過敏原，以飲食戒斷或脫敏。酒、茶、咖啡、可樂飲料、巧克力及辣味等佐食常可引發(fā)哮喘或使瘙癢加劇，故應限制食用。

4、注重情志調護

中醫(yī)學認為精神刺激、情志變化常可導致氣機郁滯，影響臟腑功能，致肝郁氣滯，化火傷陰，損傷肺脾肝腎，誘發(fā)或加重哮喘。

故應注重哮喘患兒的情志調護，避免過度悲傷驚恐，防止外界刺激的損傷，做好心理疏導，讓患兒保持良好的精神狀態(tài)，增強戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療，讓疾病早日康復。

5、堅持鍛煉，增強體質

體育鍛煉可改善心肺功能，增強體質。哮喘患兒在應用藥物的同時進行適當的體育運動如游泳、間歇性運動、呼吸訓練、醫(yī)療步行等，可加強治療效果，特別鼓勵室外運動，經常接觸大自然，風吹，日曬，逐漸適應氣候和環(huán)境的變化，避免或減少因受涼而發(fā)生感冒的機會。

預防小兒哮喘的五大原則

一、降低室內相對濕度：

控制濕度比控制溫度更容易，將相對濕度控制在50%以下，是控制螨及其過敏源水平最常用的方法。相對濕度連續(xù)在40%～50%下，即使溫度在25～34℃時，5～11天內成年螨也會因脫水死亡。室內可使用高性能吸濕機或空調降低相對濕度，并經常清洗或更換空調積塵罩或網，減少塵螨滋生。

二、使用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭：

理想的包裝材料應是舒適、透氣的織物，可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過敏原通過。購買枕頭和床墊包裝材料時，織物的孔徑非常重要。幼螨的寬度一般大于50微米，織物小于或等于20微米可阻止所有螨通過。高質量的羽絨枕頭、羽絨被、羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻擋人體的皮屑，阻止塵螨進入和塵螨在里面繁殖。

三、注意衛(wèi)生：

床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等至少每3周以內用等于或高于55℃熱水洗一次，可殺死螨和去掉大多數螨過敏原。絕大多數螨過敏原是水溶性的，用溫水或冷水清洗可除去，但絕大多數螨不能被殺死。烘干機干燥衣服要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。

四、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：

這些物品積聚了碎屑殘片和保持潮濕，為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)應不用地毯，窗（布）簾或遮光簾，應換為百葉窗。家庭裝飾織物應換為乙烯樹脂或皮革墊，家具可用木制家具。地毯應該每周真空吸塵一次，并經常更換吸塵器袋。常規(guī)真空吸塵可去除表面的螨和過敏原，但不能顯著減少活螨的數量，也不能去除深藏的過敏原。切忌用蒸汽清潔地毯，這樣會殘留水分，反而促進螨生長。

五、不在室內飼養(yǎng)貓、狗等寵物：

小動物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來源，它們身體上滋生著大量的螨，并可攜帶到室內各個角落，到處傳播。

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