這些寶寶容易缺少維生素 看看有你家寶寶嗎

維生素對寶寶來說太重要了。如果寶寶缺乏了維生素D就會出現(xiàn)佝僂病；缺乏維生素A就會出現(xiàn)眼角膜病變，嚴(yán)重會導(dǎo)致失明；缺乏維生素C會出現(xiàn)身體各處出血；缺乏維生素B會出現(xiàn)神經(jīng)、心臟方面的病變等。在什么情況下寶寶會缺乏維生素？如何正確給寶寶補充維生素？

易缺少維生素的寶寶

1、長期膳食不規(guī)律，不能保證一日三餐

飲食習(xí)慣不固定，是幾乎每個兒童都會有的毛病。當(dāng)大人們吃飯的時候，你不能固定地逼孩子跟你們一起吃飯，只能到你有空喂他，或者到他本身愿意的時候，才能吃飯。而人體所必須的維生素大部分都是來源于日常食物，如果日常食物提供不了身體所必須的足夠維生素，這樣他身體的健康勢必受到影響。

2、經(jīng)常感冒生病的兒童

如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導(dǎo)致這個的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。人體有如一座極為復(fù)雜的化工廠，不斷地進(jìn)行著各種生化反應(yīng)。其反應(yīng)與酶的催化作用有密切關(guān)系。酶要產(chǎn)生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調(diào)節(jié)機(jī)體正常代謝的重要物質(zhì)。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來，病毒就更容易入侵。

3、蛋白質(zhì)攝人量過高

維生素B6是蛋白質(zhì)代謝過程中各種酶的輔酶，因此當(dāng)膳食中蛋白質(zhì)攝入量過高時，人體對于維生素B6的需求量也隨之增加，從而會出現(xiàn)相對缺乏的情況。

4、喂養(yǎng)不當(dāng)

嬰兒維生素B6缺乏癥可由喂養(yǎng)不當(dāng)引起。如果嬰兒食物品種過于單調(diào)，單純母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)，未及時添加輔食，則有可能導(dǎo)致維生素B6的供給不足。另外，若使用牛奶喂養(yǎng)嬰兒，牛奶消毒加熱時間過長也可能導(dǎo)致維生素B6攝入量缺乏。

5、接受日曬不足的兒童

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說維生素D能幫助鈣的吸收，是因為它具有調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽光不足的孩子也必須適當(dāng)補充維生素D。

如何正確地給寶寶補充維生素？

1、針對性的補充維生素

孩子多大補充維生素沒有明確的界定，如果寶寶是吃母乳或奶粉，一般營養(yǎng)物質(zhì)都足夠、全面，不需要額外補充維生素，如果出現(xiàn)了某些癥狀，如缺乏維生素B或維生素C等，再有針對性的補充會更好。

2、維生素補多久補多少最好由醫(yī)生判斷

給寶寶補充維生素一定要注意用量，特別是維生素缺乏者，最好由醫(yī)生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素，補充一段時間后，最好到醫(yī)院復(fù)查，看癥狀程度如何，或者看醫(yī)生開的藥量，根據(jù)情況找醫(yī)生再做檢查，看癥狀是否改善，看是否有其它癥狀發(fā)生，綜合判斷是否需要繼續(xù)補充。

3、為寶寶添加維生素制劑及富含維生素的食物

如果是人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，也要及時給寶寶添加維生素制劑及含維生素豐富的食物，以保證寶寶有足夠的維生素。

維生素并不是攝入越多，對身體越有好處，一定要注意不要攝入過量。爸爸媽媽不可盲目地為寶寶補充維生素制劑。在寶寶身體健康狀況良好的情況最好采取食補。