科學解讀傳統月子禁忌

科學解讀傳統月子禁忌

1。關于吹風外出

孕婦產后百脈虛弱，并且容易出汗，如果風邪進入身體，不僅容易風寒感冒，而且很有可能會致使日后四肢關節游動性疼痛，嚴重影響生活質量。所以建議剛生產完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當然平時在家中產婦穿衣服也應該以舒服、透氣的長袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風扇或者空調吹冷氣，應該注意維持室內的溫度在26-28度之間，切忌風口不能對著產婦吹，而應該朝向墻壁的位置吹。

2。關于洗頭洗澡

· 傳統設施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因為，過去的住房封閉性差，經常會有冷空氣吹進屋子里，并且燒熱水不便利，也沒有電吹風，取暖器，空調等，產后媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。

· 現在設備齊全，及時保暖即可。現在生活設備齊全，只要在洗完頭洗完澡后馬上吹干頭發，留意保暖，那么完全沒有問題。某些產婦碰水后，惡露排出受到影響，此時最好別洗頭，可用艾葉、干姜等煮了水后擦頭皮，或者采用干洗式的清潔用品來整理頭發。日常生活中，產婦也要注意別碰冷水。

3。關于瘦身

產婦因為生產致使氣血大虧，因此產后適宜補養，但是年輕的媽媽常常因為想要快速瘦身而故意吃很少的食物，有些甚至只吃比較生冷的沙拉和水果，其實這樣做反而會影響自己的健康和乳汁質量。節食法不可取，而極端的瘦身運動同樣不可取。月子期間由于產婦子宮還沒有恢復到正常的位置以及大小，劇烈的運動可能會阻礙身體的復原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運動，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥或瘦身，出了月子再進行有計劃的瘦身。