西瓜好吃又解暑 解鎖寶寶夏季吃西瓜注意事項(xiàng)

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，炎炎夏日來上一塊解暑的西瓜確實(shí)是一件愉快的事，但是夏季寶寶吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)呢？

寶寶多大可以吃西瓜

一般純母乳喂養(yǎng)的寶寶建議6個月以后再添加輔食，如果是混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)4個月的時(shí)候可以開始添加了。您的寶寶如果純母乳喂養(yǎng)，建議您暫時(shí)先別給他喂西瓜。過早添加輔食，對寶寶的消化道并不是特別好。如果您的寶寶是混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)，那倒可以喂食一點(diǎn)兒西瓜汁：把西瓜瓤放入碗內(nèi)，用勺攪爛，再用紗布過濾，給寶寶喝汁。比較適合寶寶夏季飲用。不過，西瓜畢竟是甘寒之品，現(xiàn)在天還沒有很熱，最好不要給寶寶多吃。另外，西瓜比較甜，過早、多吃不利于培養(yǎng)寶寶口味清淡的飲食習(xí)慣。

夏季吃西瓜注意事項(xiàng)

1、不能多吃

西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

2、宵夜盡量別吃西瓜

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運(yùn)動量減少，脂肪只儲存不消耗，時(shí)間長了，小肚腩就長出來了。

3、西瓜不能當(dāng)正餐

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。

4、感冒時(shí)不要吃西瓜

感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

5、冰西瓜少吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒（蛀牙）和遇冷后即會感到酸痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。