小孩缺鈣鐵鋅吃什么好

現在由于父母忙于工作，而忽視孩子的健康，造成了很多孩子缺少鈣鐵鋅等人體內必不可少的元素。既然是人體所需要的必不可少的元素，那么，如果小孩缺少了它們，對成長方面一定會造成不好的影響。那么，可能有家長急了，究竟小孩缺鈣鐵鋅吃什么好呢？

小孩缺鈣多吃蝦皮、豆類和豆制品、奶制品； 缺鐵多吃紅色食物，特別是紅色的肉類，如牛羊肉、動物肝臟、動物血、紅棗、紅豆、草莓、櫻桃等； 缺鋅多吃海產品；如果通過食物補充效果不理想，那么就要考慮吃營養素補充劑。

考慮孩子缺鋅缺鈣缺鐵不能一起同時補充的，建議先吃鋅補充鋅吃點葡萄糖酸鋅或是甘草鋅缺鈣必須補充維生素D 吃點小兒伊可新配合吃點醋酸鈣或是葡萄糖酸鈣觀察看看缺鐵不太重暫時可以食補吃點碎肉蛋肝泥魚泥豆制品等

小兒鈣鐵鋅缺乏癥是兒童常見病及多發病，會直接影響兒童的生長發育及健康。第三次營養調查顯示，我國兒童的鈣缺乏占50%，鐵缺乏占45%，鋅缺乏占60%。可見兒童補充鈣、鐵、鋅，對提高我國人口健康素質至關重要。

鈣鐵鋅三種無素可同時吸收，并且對相互間的吸收利用和生理機能發揮具有協同作用。例如，補鋅可促進食欲、改善消化功能，從而促進消化道對鐵和鈣的吸收。

補鈣的同時補鐵、補鋅可改善小兒免疫功能，增強抗感染能力。

從兒童正常生長發育角度看，鋅可參與體內多酶的代謝，促進身體生長發育，提高機體免疫能力； 鐵是紅細胞血紅蛋白攜帶氧的關鍵成分； 鈣有助于兒童骨骼和牙齒的生長。鈣、鐵、鋅同補能對兒童的生長發育起到促進作用。