備孕夫妻必讀孕前注意事項有哪些

懷孕對于每個女性，對于每個家庭來說都是非常重要的事情，隨著人們思想的提高，懷孕的一些注意事項也越來越受到很多朋友的重視，如何生一個聰明健康的寶寶，孕前工作不能少。那么，女性懷孕之前應該注意哪些呢？

進行檢查。孕前夫妻倆一定要做一次全身性檢查，看看你是否患有這些病癥：傳染病等（如水痘、麻疹等）、流感、還有要檢查你和丈夫的血型等。

詢問病史。懷孕前詢問家人家庭是否有病史，因為這有可能會危害胎兒的健康。如果你或丈夫有吸煙、嗜酒的習慣，應在懷孕之前就戒掉，否則會對生育有影響。

工作環境。如果你的工作環境比較危險，如X光等有害物質比較近，在懷孕前后最好能夠換一個相對安全的工作環境。

測體重。測量你的體重是否正常，如果太重或太輕對懷孕都不利， 最好能在懷孕前恢復正常的體重。

向醫生咨詢你的飲食是否合理，各種營養的攝取是否均衡，如果養成合理的飲食習慣，將會有助于增加你的受孕機會，同時更有利于胎兒的健康。

要多運動。運動可以增強身體素質，如果體能不好，分娩的時候會很麻煩。

勿養寵物。家里有寵物的，在懷孕前就應當把寵物送走。

減少同房的次數。從打算懷孕那天起，夫妻倆就要注意減少同房的次數，讓丈夫的精子從數量到質量都能夠有所保證。同時要選擇在舒適的環境和兩人都心情愉快的條件下進行同房，提高性生活質量。

少穿緊身褲。計劃懷孕期間，你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊會很有影響。

選擇最佳年齡。最佳生育年齡25、26歲將是女性生育的最佳年齡，如果條件不具備，也不要超過35歲。

最佳生育季節。要想懷孕，應當選擇嬰兒比較容易度過的季節，一般來說，4、5月份是最為合適的，酷暑或寒冬以及秋天對于孕婦來說都要消耗很多的體力，而且對于分娩也是非常不適宜的。

多服葉酸。葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險，對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。

深綠色和多時的蔬菜（如菠菜和芥藍）、橘子、酸甘、豆類和堅果（如長豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。

戒忌煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。

孕前注意事項

當你準備懷孕時，應當即刻開始實行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應該堅持做運動，以每星期減輕1公斤左右為目標，不要操之過急。急進式地節食，不可能是良好妊娠期的起點。

維生素和礦物質對胎兒的成長雖然重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質，過量服用可能弄巧成拙，對胎兒不利。