備孕夫妻必讀孕前注意事項(xiàng)有哪些

懷孕對(duì)于每個(gè)女性，對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是非常重要的事情，隨著人們思想的提高，懷孕的一些注意事項(xiàng)也越來(lái)越受到很多朋友的重視，如何生一個(gè)聰明健康的寶寶，孕前工作不能少。那么，女性懷孕之前應(yīng)該注意哪些呢？

進(jìn)行檢查。孕前夫妻倆一定要做一次全身性檢查，看看你是否患有這些病癥：傳染病等（如水痘、麻疹等）、流感、還有要檢查你和丈夫的血型等。

詢問(wèn)病史。懷孕前詢問(wèn)家人家庭是否有病史，因?yàn)檫@有可能會(huì)危害胎兒的健康。如果你或丈夫有吸煙、嗜酒的習(xí)慣，應(yīng)在懷孕之前就戒掉，否則會(huì)對(duì)生育有影響。

工作環(huán)境。如果你的工作環(huán)境比較危險(xiǎn)，如X光等有害物質(zhì)比較近，在懷孕前后最好能夠換一個(gè)相對(duì)安全的工作環(huán)境。

測(cè)體重。測(cè)量你的體重是否正常，如果太重或太輕對(duì)懷孕都不利， 最好能在懷孕前恢復(fù)正常的體重。

向醫(yī)生咨詢你的飲食是否合理，各種營(yíng)養(yǎng)的攝取是否均衡，如果養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，將會(huì)有助于增加你的受孕機(jī)會(huì)，同時(shí)更有利于胎兒的健康。

要多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，如果體能不好，分娩的時(shí)候會(huì)很麻煩。

勿養(yǎng)寵物。家里有寵物的，在懷孕前就應(yīng)當(dāng)把寵物送走。

減少同房的次數(shù)。從打算懷孕那天起，夫妻倆就要注意減少同房的次數(shù)，讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都能夠有所保證。同時(shí)要選擇在舒適的環(huán)境和兩人都心情愉快的條件下進(jìn)行同房，提高性生活質(zhì)量。

少穿緊身褲。計(jì)劃懷孕期間，你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲，尤其是丈夫，褲子越緊會(huì)很有影響。

選擇最佳年齡。最佳生育年齡25、26歲將是女性生育的最佳年齡，如果條件不具備，也不要超過(guò)35歲。

最佳生育季節(jié)。要想懷孕，應(yīng)當(dāng)選擇嬰兒比較容易度過(guò)的季節(jié)，一般來(lái)說(shuō)，4、5月份是最為合適的，酷暑或寒冬以及秋天對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都要消耗很多的體力，而且對(duì)于分娩也是非常不適宜的。

多服葉酸。葉酸是一種維生素。它已被證實(shí)能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。

深綠色和多時(shí)的蔬菜（如菠菜和芥藍(lán)）、橘子、酸甘、豆類(lèi)和堅(jiān)果（如長(zhǎng)豆）都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調(diào)時(shí)必須保留少許水分以保持其鮮味。

戒忌煙酒。香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長(zhǎng)。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。

孕前注意事項(xiàng)

當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，應(yīng)當(dāng)即刻開(kāi)始實(shí)行均衡的飲食。如果您超重，千萬(wàn)不要服用減肥藥而應(yīng)該堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，以每星期減輕1公斤左右為目標(biāo)，不要操之過(guò)急。急進(jìn)式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點(diǎn)。

維生素和礦物質(zhì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)雖然重要。但無(wú)處方的多種維他命可能含有過(guò)量維生素和礦物質(zhì)，過(guò)量服用可能弄巧成拙，對(duì)胎兒不利。